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湖南大学
人气次数:2371
杭州下城区少儿中国舞培训少儿拉丁舞培训舞蹈考级

〖授课方式〗浙江其它培训日常班

〖课程名称〗杭州下城区少儿中国舞培训少儿拉丁舞培训舞蹈考级

〖发布单位〗上城区庆春舞蹈培训中心 → 进入主页

〖原  价〗面议    〖优 惠 价〗面议

〖发布者IP〗171.41.57.100

〖开课形式〗已确认开课

〖更新日期〗2017年07月07日

〖主办地区〗浙江 [招生培训]

〖开课地点〗庆春路182-188号金融大厦西座808

〖百度搜索〗

杭州庆春少儿舞蹈艺术中心_中国舞启蒙班


2017年杭州下城区音之舞庆春校区暑假开设拉丁舞、中国舞启蒙班、比赛班、考级班、集训班等课程,小班教学,欢迎来中心免费体验课。

 

【少儿舞蹈艺术中心课程】

拉丁舞   中国舞    爵士舞   少儿流行舞   少儿街舞

 少儿电视表演班    艺术特长生强化训练班    艺术考前辅导

 独特新颖的教学方式、优秀的师资团队,专业细心品质化服务就在音之舞。

少儿舞蹈培训强调:少儿舞蹈的学习技巧

一、巧学少儿软翻技巧

1.前桥

前桥的类型:双腿前桥、单腿前桥、连续前桥、原地倒腿前桥、趋步前桥、鱼跃前桥

活动动作:下腰、倒立、腹肌、竖叉

单腿前桥训练步骤:

步骤一:面向前方,手正上位,左脚向前出脚,脚尖点地。

步骤二:左脚抬起向前上步,蹬、摆腿成前后分腿顶。

步骤三:直膝、绷脚、顶肩、立腰。

步骤四:右腿脚尖先落地,左腿控制在前上方伸。

步骤五:重心继续前移,胸腰成软踹起身,左脚随后落地。

 

2.后桥

后桥的类型:单腿后桥、连续单腿后桥、双腿后桥、原地倒腿后桥

活动动作:甩腰、踢前腿、冲天炮、背肌

单腿后桥训练步骤:

步骤一:左脚在前点地准备,脚下踩稳,手正上位。

步骤二:双手夹头率先向后抬起,颈、肩、胸、腰依次向后下抬。

步骤三:仰头看脚的方向,手撑地时上踢左脚,右脚随后蹬地。

步骤四:过程中始终保持抬头立腰,左右腿经前后分腿过门。

步骤五:左右腿依次落地,经推手顶肩起身,回准备动作。

 

3.前抢脸

活动动作:胸腰、跪腰、波浪腰、推小车

训练步骤

步骤一:双跪立,双膝八字微开,上身直立,自然手位。

步骤二:身体向后借劲,大腿、胯关节、腹部、前腰依次向前滚动。

步骤三:双手曲臂于肋骨两侧,一经过渡到胸着地时,手掌顺势撑地。

步骤四:翻滚时,头向左歪,以右脸贴地。

步骤五:至塌腰顶时,手推地,挑腰,脚尖绷直往里掖落。

步骤六:脚着地,同时跨、腰、胸上挑,手臂夹头起,完成动作。

 

4.后抢脸

活动动作:大腰、倒立、后腿、团身

训练步骤

步骤一:熟练掌握下腰的基本动作。

步骤二:下腰完成时头向左歪,以右脸贴地,手臂撑地。

步骤三:经肩部向后滚动,依次胸、腰、腹、髋、大腿、小腿着地。

步骤四:翻顶过程中,要求直膝、绷脚、并腿。

步骤五:以小腹着地,上身与双腿向后抬起,手臂向前撑地结束。

 

二、巧学少儿舞蹈旋转技巧

1.点步转

训练步骤一:原地留头甩头练习。

训练步骤二:点步甩头练习

右脚脚尖点向正前方,左脚支撑中心,脚掌转动一圈。头部保持水平面,做到留头甩头,寻找方向。

训练步骤三:点步单一练习

在规定舞姿上,完整旋转一周。

训练步骤四:连续点步转

在准确完成一圈的基础上,练习连续旋转4---6圈。

训练步骤五:舞姿点步转

结合其他舞姿进行连续旋转练习。

 

2.吸腿转

训练步骤一:单一准备动作练习

身体面向8点准备,双手叉腰,右脚半蹲,左腿伸直前点准备。

训练步骤二:上步立半脚尖吸腿练习

在准备动作基础上,右腿加深蹲,左腿向8点迈步立半脚尖,重心迅速转移到左脚上。双手叉腰,右腿吸至90度。

训练步骤三:单一吸腿转练习

在左脚向前立半脚尖的过程中,重心直立,上身收紧,双手叉腰,右腿吸腿旋转一周。

训练步骤四:单一舞姿吸腿转练习

在左脚向前立半脚尖的过程中,重心直立,上身收紧,双手在胸前交叉,右腿吸腿旋转一周。


3.平转

训练步骤一:滚把杆准备动作练习

在半脚掌站立的基础上,双腿夹紧,顺着把杆的方向做上步练习,在做的过程中保持肩、胯、脚三点一线,留头甩头。

训练步骤二:把下平转1|2练习

训练步骤三:把下平转单一练习

山膀舞姿,强调上步时的推送和撤步时的迅速打开。头始终寻找方向,保持留头甩头。

训练步骤四:斜线平转练习

山膀舞姿沿斜线做单一平转,1圈、2圈、4圈。

 

 

4.跳平转

训练步骤一:原地后踢腿练习

双手叉腰,小腿向臀部方向后踢,动作保持轻巧灵活。

训练步骤二:跳平转 单一练习

双手打开,双腿向后踢,在做的过程中,保持肩、胯两点一线,上身和腿部动作方向一致。

训练步骤三:跳平转斜线练习

双手打开,沿斜线做跳平转1圈、2圈、4圈的练习。

 

三、巧学少儿舞蹈滚翻技巧

1.侧手翻

活动动作:跟腱、屈伸、横叉、倒立

训练步骤一:手正上位,左脚前点地,重心在右脚上。

训练步骤二:重心前移至左脚,经屈膝、蹬腿摆右脚。

训练步骤三:上身外转90度,双手依次扶地。

训练步骤四:双腿打开,经分腿90度倒立。

训练步骤五:落地时,双脚依次着地,双手依次推地起身。

 

2.倒立

活动动作:头部、撑地、背肌,直膝

训练步骤一:面对墙体准备,左脚前点地,双手上举,立腰沉气。

训练步骤二:身体前探,左膝前屈,重心前移,同时双手撑地,臂与肩宽。

训练步骤三:撑地同时双腿分腿上摆,先右再左,并腿靠墙停住。

训练步骤四:倒立时,头看双手,保持顶肩,立腰、直膝、绷脚。

训练步骤五:左脚尖推墙,双腿分腿下,先左后右依次落地,双手推地顺势起身,恢复预备位。

 

3.轱辘毛

活动动作:团身、腹肌、滚地

前轱辘毛

训练步骤一:屈膝团身准备,双脚并拢,手扶地,掌撑住。

 

训练步骤二:臂与肩宽,双手夹头,经低头,含胸,屈肘起法儿。

训练步骤三:脚蹬地后前移头、颈、肩、背一次着地。

训练步骤四:前滚过程中直膝绷脚,再屈膝收回,上下身互相配合。

后轱辘毛

训练步骤一:屈膝团身准备,双脚并拢,手掌撑地,脚跟抬起,重心偏前。

训练步骤二:一经推手团身,向后翻滚,臀部、背、颈、头、手依次着地。

训练步骤三:翻滚至肩部时,双手借力撑地,手推地,脚背着地,收腹团身回准备位。

 

4.扫腿

活动动作:旁弓箭步、前腰。推地、脚踝

训练步骤一:双手撑地,胳膊伸直,身体前俯,左腿屈蹲,脚跟抬起,右腿伸直,旁侧点地。

训练步骤二:重心位于左手与左腿,右脚便于抬起,向左侧贴地横扫,双手推地,身体立起,右腿借势扫于左侧方。

训练步骤三:双手再次撑地,身体前俯,右腿向后横扫回预备位置。

训练步骤四:在横扫一周过程中,要求手撑地时提臀,右腿横扫左侧时,左腿要屈收让过右腿。

学习热线

188-5817-5617(微信同号)

在线Q咨询

149584403——1178018065

详细信息

http://blog.sina.com.cn/hzyinzhiwu

学习地址

庆春路182-188号金融大厦西座808

 

常年招生,每月新班,欢迎来电、来校、在线客服咨询最新开班信息,可预约来校免费体验课。各分校都可咨询学习(文三校区,庆春校区,东新校区,湖墅校区,城北校区,萧山校区,滨江校区,天虹校区、永旺校区等)。

庆春暑期课程安排

                                   

周一

周二

周三

周四   24

周五   25

周六   26

周日   27

 

 

 

1400-1530

集训班1

1400-1530

集训班1

1400-1530

集训班1

1400-1530

集训班1

 

 

 

1530-1700

集训班3

1530-1700

集训班3

1530-1700

集训班3

1530-1700

集训班3

 

 

 

1700-1830

集训班4

1700-1830

集训班4

1700-1830

集训班4

1700-1830

集训班4

 

1600-1730

 拉丁比赛班

 

 

 

1510-1640

 拉丁比赛班

1510-1640

 拉丁比赛班

1400-1530

中国舞启蒙班

 

1400-1530

中国舞启蒙班

 

1400-1530

中国舞启蒙班

 

 

1530-1700

 专业强化班

 

1530-1700

 专业强化班

 

1530-1700

 专业强化班

 

 

 

三五日上午拉丁选手时间段也可同时排中国舞集训班

 

注意:1、暑期共计5门课程,集训班为6小时,每次1.5小时,共计4次,一周三次,一周半上完

 

   除集训班的其他4门课(启蒙、流行舞、强化、拉丁选手),一律为12小时,每次1.5次,共计8次,一周三次,两周半上完

 

  2、中国舞集训班不止三个的可在拉丁选手班时间段同时开设中国舞集训班

 

  3、每店都只有一个中国舞老师,如果集训班想集中四天上完的,要自己把其他的班级考虑好错开,别撞时间。



杭州考级时间:八月2829两天,集训时间:

 

广州自考网

成都沐阳教育

河北华育国际培训中心

上城区庆春舞蹈培训中心
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