〖授课方式〗浙江厨师面点培训日常班
〖课程名称〗早餐系列技术培训如何学金师傅小吃培训
〖发布单位〗温州金师傅小吃培训 → 进入主页
〖原 价〗￥2,800 〖优 惠 价〗￥2,800
〖学习时间〗7
〖开课形式〗已确认开课
〖更新日期〗2016年03月24日
〖主办地区〗浙江 [招生培训]
〖开课地点〗浙江省温州市龙湾区状元街道耐宝路口红绿灯旁（东海路7号）
〖百度搜索〗
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网址：http://www.jsfxcpx.com/
地址：浙江省温州市龙湾区状元街道耐宝路口红绿灯旁（东海路7号）
俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”为什么要这么安排呢？
每当我们吃过饭后，大约经过4个小时，食物通过在体内的消化吸收，将全部排空。因此，为了不断给人体补充能量，必须4～6小时安排一次用餐。早晨，当我们经过8个小时的睡眠后，会感到特别的精神，自然上午的工作、学习效率要比下午的要高。但是，许多人为了赶时间，就把早餐“省略了”。其实，这是一个很不明智的选择。不吃早餐，工作、学习的效率会下降，我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃， 把食物一点一点地磨碎，达到消化吸收。当胃里没有了食物，但胃还是要不断地摩擦，时间久了，就会感到胃痛，再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗等。另外，如果早晨不吃早餐，一天就只有两餐了。这样，空腹的时间就会变长，每餐的饭量也就增多了，从而使胃的消化吸收功能增强，吃进去的食物就会被完全吸收。日本的相扑运动员就是这样来增加体重的。因此，不吃早餐的人也容易发胖。所以早餐一定要吃好，以使身体得到正常发育并保持健康状态。另外吃早餐的时间最好在早上7-8点之间，起来后一个小时之内，否则会影响吸收哦。
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