烟台减肥营养师培训，怎样“节食”才能有效减肥？,传播招生网

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烟台减肥营养师培训，怎样“节食”才能有效减肥？

〖授课方式〗山东营养师培训日常班

〖课程名称〗烟台减肥营养师培训，怎样“节食”才能有效减肥？

〖发布单位〗烟台会计教育学校 → 进入主页

〖原　　价〗面议　　　　〖优惠价〗面议

〖发布者IP〗218.59.113.201

〖开课形式〗已确认开课

〖更新日期〗2015年10月30日

〖主办地区〗山东 [招生培训]

〖开课地点〗烟台市芝罘区振华商厦南旁润隆大厦11楼F座

〖百度搜索〗

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烟台减肥营养师培训，怎样“节食”才能有效减肥？学校地址：烟台市芝罘区振华商厦南旁润隆大厦11楼F座邦文教育
邦文烟台分校郭老师微信咨询号186-6389-8385 （同手机号）0535-668+0903 邦文教育地址：烟台市芝罘区振华商厦南旁润隆大厦11楼F座邦文教育

　怎样有效节食减肥？

　　1．科学合理的减肥食谱

　　首先，你需要一份科学合理的减肥食谱，确定每日能量的摄入量及能量的来源、调整膳食结构并改变不良的饮食习惯，并应随着减肥的进行对食谱进行适当调整，逐步达到减肥的最终目标。

　　2．适当运动

　　运动能克服节食减肥导致的代谢减慢，提高基础代谢率，加速身体内脂肪迅速燃烧；并可以改善身体成分，减少体脂百分比，增长肌肉，在促进减肥的同时塑造健美体型并增强体质。即使是一些简单的常规锻炼项目，如午餐或晚餐后散步30分钟，也比单纯节食减肥有效。

　　3．循序渐进并持之以恒

　　减肥是一个长期的过程，欲速则不达，需要循序渐进并持之以恒；在达到理想体重后，需继续控制三个月，否则调整好的饮食尚未养成习惯，很容易恢复原状，体重也随之上升。

　　总之，一个长期严格的生活制度，如合理控制饮食加上适当的运动，能使你永久维持一个较低的体重。

烟台营养学院课程介绍：
（1）基础知识
营养学基础、食物营养与食品加工基础、孕妇营养学、老年人营养、人群营养基础、医学基础、食品卫生基础、善食营养指导与疾病预防、营养教育与社区营养管理基础等等。
（2）专业技能
膳食调查与评价、膳食调查结果的计算与评价、食品营养评价、营养咨询和教育、膳食指导与评估、人体营养状况测定和评价、社区营养管理和干预、营养计算、营养配餐等等。
（3）通过以上系统的学习，你可以：
1. 掌握医学基础知识，熟悉营养素及其缺乏病，并知道其治疗方案。
2. 掌握各类人群（孕妇、乳母、婴幼儿、学龄前儿童、青少年、老年人）的营养需求。
3. 精通食物、了解各类食物的营养价值。
4. 掌握慢性病（糖尿病、高血压、冠心病等）的病因病理，并发症等，并掌握常见慢性病的营养需求和配餐原则。
5. 掌握膳食调查、营养评定、食谱设计等方面的技能知识。
6. 可针对慢性病，特殊人群进行营养诊断、分析，并为其设计食谱。提供膳食指导。
7. 掌握烹饪方法在营养学中所起的作用。

报名日期：周一至周日 8:30—21:00 节假日照常报名
友情提醒：报名时，请携带身份证、一寸照片2张、学费及教材资料费；
详情请致电咨询
联系人：郭老师
电话：0535-668+0903
手机：186+6389+8385 一八六六三八九八三八五（同微信号）
Q Q：139+7124+784 一三九七一二四七八四
地址：烟台市芝罘区海港路10号润隆大厦11楼F座邦文教育（南大街和海港路交叉口工商银行北侧）
公交路线：1路、2路、5路、45路、52路、62路、70路、80路至中心广场下车
9路、10路、21路、22路、31路、42路、43路、44路、51路至海港路下车

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