烟台考营养师证书难不难/烟台营养师培训/特殊人群
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大部分人都会认为健身就是多做运动，这种想法其实是片面的，在健身过程中，饮食也同样重要。下面给大家介绍一下健身中的一些饮食知识！（烟台邦文营养学院）
烟台营养师培训、烟台营养师报考
1、大汗淋漓，小心脱水。
男人会比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需要的水分比脂肪中高三倍多，而在男人身体中，肌肉占40%左右，在普通女性的身体中，肌肉只占20%多一点。
水还能润滑关节，调节体温和溶解、运送进入到人体的营养物质。一般男人每天会需要两升左右的水，而运动的男人会有成倍的耗水量。
2、训练中，要及时补充铬。
铬是一种维持生命所必需的矿物质，它可以降低人体内的胆固醇，增加耐力，还可以使肌肉增长、氧化 脂肪。
优质的葡萄和葡萄干有天然“铬库”的美誉。普通男人每天吃一串葡萄就可以提供足够的铬，参加健身运动的男人需要加倍。
3、身上常有淤血，需要补充维生素K.
在锻炼中，有的人稍微磕碰，身上就起青肿或淤血，并且久久不愈，这是身体缺乏维生素K的一个信号。维生素K是“止血功臣”,缺乏它，会延迟血液凝固，严重者还会造成血液不能凝固。
花椰菜含维生素K十分丰富，每星期吃2~4次花椰菜能很好地缓解身上起青肿或淤血的情况，其次，芦笋和莴苣里也含有维生素K.常吃富含维生素K的食物，不仅可以强化血管壁的柔韧性，还可以杜绝青肿和淤血的发生。
咨询微信：xienkaixin521 学校网址：www.0535bwedu.com 咨询电话：0535-6663583、 咨询电话：18553558107 QQ 2593026949 咨询老师：高老师 报名日期：周一至周日 8:30—21:00 节假日照常报名。 友情提醒：报名时，请携带身份证、一寸照片2张、学费及教材资料费； 学校地址：烟台市海港路10号 润隆大厦 11楼A座（南大街和海港路交叉口振华商厦旁）
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公共营养师是全国劳动部颁布的第4批新职业之一。是应社会、市场的需要而产生的职业技能人才，指接受专业知识技能培训，通过全国职业资格考试认证，取得从业资格，从事营养咨询、营养测评、营养指导、营养宣教、营养管理以及从事营养教学与科研工作、营养与食品安全知识传播的特殊职业者，是促进社会公众健康工作的专业人员。
二、培训目标：
1、经培训考试合格者，颁发全国劳动与社会保障部公共营养师职业资格证书；并录入全国高级营养师专业人才库；证书全国通用，终身有效，且具有法律效力。
2、为广大学员讲解生活常识，注重生活实践，将营养学知识能够正确运用到生活中，真正为家人朋友健康尽一份力。
3、培训对象：
各保健品公司的从业人员、美容师、医护人员、宾馆、餐厅、机关、学校、高级管家、从事营养食品工作、营养教育工作者以及管理人员，营养学兴趣爱好者。
五、职业等级：中级（四级），高级（级），技师（二级）
六、报考材料：
毕业证复印件1份、身份证复印件1份；2张2寸蓝底免冠彩照；单位工作证明（需盖公章）；
注：如果是在校学生，则需提供学生证复印件1份、身份证复印件1份、2张2寸蓝底免冠彩照即可。
七、报考条件：
1、中级（具备以下条件之一者）
（1）高中毕业，连续从事本职业工作一年以上，经四级公共营养师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书者。
（2）具有医学、食品或相关专业中专毕业证书，经四级公共营养师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书者。
2、高级（具备以下条件之一者）
（1）取得四级公共营养师职业证书后，连续从事本职业工作3年以上。
（2）取得四级公共营养师职业资格证书后，连续从事本职业（相关职业）工作2年以上，经级公共营养师正规培训达标准学时数，并取得结业证书。
（3）具有医学、食品或相关专业大学专科及以上学历证书，经级公共营养师培训达规定标准学时数，并取得结业证书。
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