学跳减肥舞
近年来，各种舞蹈都打着“有效减肥”的名号吸引了一众减肥心切的MM们的喜爱，许多舞蹈零基础的MM们都跑去学跳舞，想学又不知道该如何选择适合自己的。
其实只要坚持运动就能达到减肥的目的。学跳街舞就是一个很好的减肥舞种，上海DOS HOP开设了许多适合年轻姑娘瘦身的街舞课程。街舞的种类是非常多的，女生喜欢街舞的人也是非常的多。虽说街舞不应该有男女之分，但一些街舞的种类毕竟女生不太适合，跳的人不多，也不是主流。女生的街舞种类也很多，像Jazz,Reggae,girl hiphop,girl style等等。
零基础学员可以选择DOS HOP的基础入门课程，课程内容包括大家理解的街舞初级,细致的分为.HIPHOP、REGGAE、JAZZ、LOCKIN、POPPIN、GIRLS-HIPHOP。DOS HOP拥有专业的师资团队研究并开发如何让零基础的人在最短的时间内真正可以学到真宗的舞蹈。系统的综合的入门教学，唯一独立的专属教程让您感受街舞超出其他舞种身体控制；头，脖子，肩 膀，胸腔，腹部，腰部，胯部，臀部，腕部，膝部，大腿小腿。
街舞步简单、幅度大、爆发力强，组合起来却能够表现出复杂的舞感，属于比较容易学习的一种。它伴舞的音乐都是很动感的，没有特别固定的风格和模式，你可以随着音乐，酣畅淋漓地尽情发挥，在挥汗的同时，心情也得到疏解。
如果你要减肥，它当然是最好的选择。为什么?因为它本身就是很好的有氧运动。在跳舞的过程中你会消耗大量的热量，活动到全身的肌肉，在提高心肺功能的同时，达到减肥的目的。
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