星舞纪上海拉丁舞培训|上海拉丁舞培训|上海拉丁舞培训班 全国免费咨询电话：400-0858-660

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初练拉丁舞注意什么

对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有很多学问，重要的是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。 　　在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。 　　1.上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。 　　2.身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。 　　3.下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。 　　所以要跳好拉丁舞，必须好好体会这3个特征，将多元化的个性融会到肢体语言中，真不是件易事。

其他需要注意的

　　1．男士宜为短发，长发需扎成马尾，不化妆、不戴饰物；女士若为长发应盘头，不要散发，可戴少许饰物，但不能过大。 　　2．服装一般以紧身的为好，男士以黑色为主，女士着短裙，不应长于膝盖，以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋，但在训练时以舒适为宜，最好是平底。 　　3．注重礼仪，男士要先向女士发出邀请，女士应还礼。舞蹈结束后，一定要答谢观众，男士还应将女士送回。 　　4．初学者不要急于跳合舞，不要急于接触花步，以免受伤。 　　5．跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸，防止动作僵硬。 　　6．在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续； 　　7．避免扭腰过猛，应以感觉适当为准； 　　8．若发生以下情况，如腿部疲劳、身体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等，可停止练习。 　　有些健身者身体各个关节太紧张，这一点应该改正。健身者踏步时肩关节要放松，如果遇到有的动作比较难做时，可以把动作分步练习，先学脚下的动作，学会之后再加上手臂的动作。此外，拉丁健身操对动作的协调性要求很高，健身者在锻炼时心情一定要放松，不要有恐惧感，不要怕动作做不好被人嘲笑。！

开设舞种:

1. 街舞爵士舞

2.braking(地板)

3.hiphop(嘻哈) 4.poppin(机械舞)

4.夜场职业领舞班

5.拉丁舞

6.肚皮舞

7.钢管舞

8.街舞

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北京总店：

五道口分部：海淀区北京林业大学体育看台2楼205教室

魏公村店：海淀区中关村南大街9号理工科技大厦309室（近地铁4号线魏公村站）
甘家口店：海淀区甘家口12号楼（甘家口商场南侧）
西翠路店：海淀区西翠路5号今日家园（苏宁电器西侧）
林业大学店：海淀区北京林业大学体育看台2楼205教室
蓟门桥店：海淀区北三环西路21号首都体育学院大学生体育馆内（蓟门桥西）
望京店：朝阳区望京科技创业园利泽中园3区老年活动中心2楼（惠兰医院西）
四惠东店：朝阳区康家沟145号(近四惠东地铁站北门)010-51668035
工业大学店：朝阳区平乐园100号北京工业大学艺术体操教室(近燕莎奥特莱斯)
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立水桥店：朝阳区立水桥北方明珠大厦2号1803
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