2014蓝巨星成长素质综合夏令营行程安排(21天)

第一篇章：快乐起航，破冰之旅

目标：适应陌生环境、破除人际坚冰、学习自我管理、学会规划人生。

D1

1.开营报到，签名墙；

2.开营仪式：北大清华校友团队见面会，励志报告;

3.宣读蓝巨星夏令营章程、营员及教练宣誓、安全教育；

4.分配住宿，发放夏令营装备；

1.相互认识：知你知我；

2.组建精英团队：队长、队旗、口号。建立团队归属感；

3.破冰之旅：我们是最棒的团队、捆绑行动、同舟共济；

1.开营晚会，沟通你我；

2.夏令营规划；

第二篇章：军事训练，磨练意志

目标：不仅是军事训练，更是精神的洗礼。不但培养人的吃苦耐劳精神,而且能磨练人的坚强意志。

D2

1.学习军人行为品质，掌握军规军纪；

2.军人形象训练：军姿；

军事基础训练（一）：

站军姿、跨立、敬礼；停止间转法；

军旅文化生活：

内务整理；

D3

军事基础训练（二）：

队列综合训练（大队、中队、小队）；

1.军事基础训练（三）：

正步、跑步、齐正步互换训练；

2.军体拳训练；

军歌嘹亮，拉歌比赛；

D4

1.擒敌拳、防身术训练；

2.军事游戏：突围闯关，时速极限，官兵捉贼；

军事基础综合训练及技术强化训练；

1.野战部队知识讲座

2.内务评比比赛；

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进驻中国人民解放军野战部队军营

1.体验军旅生活；

2.观摩实战演习训练；

3.带枪射击、投弹、电网等项目训练；

1.与战士同吃住

2.武器体验：枪支拆装、坦克登陆；

3.战士经历：励志及爱国主义教育；

1.夏令营阶段总结；

2.暑假作业辅导；

第三篇章：团队融入，人际沟通

目标：培养团体精神、学会与人沟通。让我们敞开心扉，以健康的心态和同学们更好的沟通和相处。

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1.团队热身游戏；

2.团队协作篇：达芬奇密码、挑战5分钟(3个拓展项目)；

1.团队热身游戏；

2.团队执行篇：孤岛求生、信任背摔、穿越电网；

话剧分析及排练

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1.对对碰：扩大交往圈子，拓展知识面；

2.人际关系中的我：促进成员全面认识自我，在他人的鼓励下做深入的自我探索；

1.戴高帽子：学习发现别人的优点并欣赏，促进相互肯定与接纳；

2.人际情境大试演：人际场合多变，让成员有一次体验多种情境的机会；

真情告白之夜：

在轻柔的音乐下，每个人上台做一次真情告白演讲；

第四篇章：户外拓展，挑战自我

目标：熔炼团队，振奋精神；克服心理恐惧，战胜脆弱，挑战自我；当挑战来临的时候，心态比技能更重要。

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个人胆识历练篇：

1.跨越断桥：下面是万丈深渊，鼓起勇气跨过去；

2.行走独木桥：克服心理压力和恐惧，一步一步走下去；

高空竞技挑战篇

1.徒手攀岩：找到适当的位置，坚持下去你就会一览众山小；

2.高空岩降：这是一项勇敢者的游戏，无限刺激的空中体验；

SHOW之夜：

《环保时装秀》，通过废旧材料，通过营员的智慧和创意设计时装，并现场展示。

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1.地图识别、方向定位、及指南针使用

2.基地定向寻宝比赛：在指定范围内，通过对藏宝图的分析和规划以及各关卡通关密码的获得，最终找到宝藏，完成发布任务；

《帝国战争》系列战略游戏：结合真人野战特点，将生存技能、体能拓展与谋略融入任务情节中。故事不尽相同，从深山救援，丛林阻击到巷战劫匪、人质解救等；

励志之夜：

观看励志电影；

书写励志日记；

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1.团队热身游戏；

2.团队执行篇：智闯疯人院；通过一系列挑战性的拓展活动、智力闯关结合成情节延展性；

1.急速60秒（通过该项目得到优先获得罗马炮架材料的权利）；

2.罗马炮架：在一个固定的战场里面,利用资源扎成罗马炮架，发送水弹攻击对方对员；

夏令营阶段总结；

暑假作业辅导；

第五篇章：文化之旅，名校励志

目标：体验杭州西湖茶文化和盛世佛教文化；感受名校中国美院浙大魅力。放飞成才梦想。

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从杭州梅家坞风景区开始一路体验：途经梅坞茶村、十里琅珰、上天竺、中天竺、下天竺、龙井村、灵隐寺等；

1.龙井问茶(中国茶叶博物馆)；

2.参加祈福仪式，为家人朋友祈福(上天竺)；

1.品尝喷香斋饭，体验佛教文化；

2.参观游览杭州西湖博物馆；

2.参观游览名校浙大、与浙大学子深入交流；

1.书写西湖游记；

2.话剧表演；

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1.参观游览中国美术学院，观看美院美术展览；

2.美院讲座：艺术与人生；

1.探密宋城：穿越千年，游宋城景区，体验南宋文化；

2.给我一天，还你千年，观看世界三大明秀之《宋城千古情》；

涂鸦之夜：

由美院老师亲临指导，发挥你的聪明才智和无限创意；

第六篇章：野外生存，挑战极限

目标：锻炼户外生存能力、适应能力和动手能力，推进对自然、社会、他人和自我之内在联系的整体认识和体验。

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技能训练：户外防身术训练。

危机训练：求救信号的发放与识别

1.自救互救技能：火灾逃生要领、未成年人自我保护技巧、水灾自救、躲避地震方法；

2.户外急救演练：人工呼吸、伤口包扎、止血、骨折固定等；

紧急之夜：

分组进行灭火训练、防盗、模拟地震体验、烟道逃生训练等；

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1.充分利用现有的资金，在规定时间内完成需要购买的野外生活物品，并回到基地

2.野外生存总动员及安全教育；

3.收拾野营装备，出发前往第一个野外营地：丛林生存；

1.营地建设，搭建帐篷；

2.丛林动植物识别及防范

3.绳结技术技巧、担架制作等；

4.野外生火，搭建灶台，野炊

狂欢之夜：

1.篝火晚会：游戏、表演、狂欢；

2.在清凉安静的野外露营；

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1.收集垃圾，检查整理装备；

2.徒步穿越：横过山涧小溪，穿山越岭，成为真正的勇士；

1.灵山洞穴探密；

2.坐船前往第二个野外营地：江岛；

岛上搭建帐篷；

3.钱塘江皮艇急速抢滩；

梦想之夜：

钱塘江边放飞孔明灯和许愿瓶，让他们带着心愿飞向远方

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1.泥滩大战。

2.收拾装备，返回基地，队伍整修

让酷热飞：

清凉体验：基地泼水节，水上擂台大战；

1.野外生存体验总结；；

2.休息

第七篇章：激情运动，健康阳光

通过体验西方传统的贵族运动项目，不仅让我们感受阳光、健康、快乐，更为未来融入多元文化打下基础。

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全世界最风靡最酷的运动：英式橄榄球

1.认识英式橄榄球；

2.英式橄榄球基本动作1：传球、双手触碰；

英式橄榄球基本动作学习2：ROLL BALL、线型进攻与防守；

万圣节之夜：

万圣节鬼节晚会，在黑暗中你身边那个恐怖的“魔鬼”！

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英式橄榄球基本动作学习3：

进攻、防守、触线得分TRY；

英式橄榄球游戏

通过游戏，强化基础橄榄球知识，基础动作强化，传球、防守、滚接球等（选择一个项目强化）；

非洲鼓之夜：

非洲鼓节奏训练；

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Rugby团队竞技：英式橄榄球分组对抗赛，将学员分两组，模拟对抗，获胜方获得加分；

律动舞蹈训练：跟着音乐一起舞蹈吧,释放天性,及肢体语言的表达,敢于跟着音乐,用肢体表达自己的情绪情感及思想；

1.夏令营阶段总结；

2.暑假作业辅导；

第八篇章：感恩励志，分享荣耀

懂得感恩，懂得尊重，建立相互信任的氛围。学会分享，我们永远是朋友。

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The Race大型未来精英竞赛：用自己的行动去获得属于自己的勋章和荣誉；

毕营晚会准备：

1.节目排演；

2.素材准备(给予有限的资金让营员自己采购)；

毕营之夜：

毕营晚会，感恩之心，真情告白；

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1.活动：毕业墙，最后的团队信任和挑战；

2.信任之旅：在一起的日子里我们建立了相互信任，在未来风雨中我们一起同行；

毕营典礼

1.颁发精英勋章(按营期表现分等级)；

2.分享点滴、相互留念，快乐返程；

分享之夜：

1.和父母分享蓝巨星夏令营的感受；