克服紧张 寻找正确的语言表达状态
对于初学者来说，紧张是最容易出现的情况，克服紧张是第一步。什么是紧张？就是过多地注意别人对自己的注意。消除紧张的办法有很多，都是转移这种不必要的过多的注意，将自己的注意力集中在稿件上，也就是所要说的话的内容上。比如，把注意力集中在小注意圈内，即在一个台灯照射的范围内，忽略圈外的情况，就可能释放紧张。再如，全神贯注于稿件，努力思索着要说的话，也可能将其他事物连同紧张一起放置在一旁。
消除播音和主持的紧张，根本的办法是熟悉工作和环境，工作量积累到一定程度，经历
的多了，也就无所谓紧张不紧张了。无数次反复的重复，对于工作的程序，场上可能发生的一切及其结果都心中有数，就不会有太多的不适应，从而也就不会有什么紧张了。在这个意义上说，心理承受能力，是与心理的历程成正比的。
河南十年艺术高考培训简介：河南十年艺术高考培训学校，成立于2005年是河南省办学最早的、艺术专业针对性最强的一家高考艺术培训学校。现主要开设有播音与主持、编导制作、空乘模特、影视表演等专业。总部位于郑州市文化路与北环路交叉口北辰商务，七年来为广大高校输送近千名优秀学员，培训过关率已高达98%。学校曾多次被评为“诚信办学机构”、“河南十佳艺术培训学校”、“优秀艺术培训品牌”等称号。
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