〖授课方式〗湖南其它培训日常班

〖课程名称〗长沙机械舞培训

〖发布单位〗玉玲珑舞蹈培训中心 → 进入主页

〖原　　价〗面议　　　　〖优 惠 价〗面议

〖发布者IP〗183.2.41.37

〖开课形式〗已确认开课

〖更新日期〗2015年04月04日

〖主办地区〗湖南 [招生培训]

〖开课地点〗长沙市蔡锷南路

〖百度搜索〗 长沙机械舞,机械舞学习班,长沙街舞培训

机械舞（popping，或称机器舞）是放克舞蹈（funk dance）和街舞（street dance）中的一种风格，基本是借由肌肉迅速地收缩与放松的技巧，使舞者的身体产生种颤动的感觉，这种技巧称作“pop”或“hit”。舞者会以多种不同的动作和姿势来配合歌曲的节奏。机械舞舞者又被称为“popper”。

特点

　　运用身体各部位的肌肉和关节的振动，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步，这是机械舞最基本的特色。肌肉紧绷、收缩和舒张达到肌肉振动———一用力，肌肉瞬间收紧，将力量一次释放出来，再放松，将肌肉舒张放到最松，快速连续这样做，带动关节，配上鼓点重的摇滚乐。

控制力量
　　机械舞每个动作背后都凝聚了舞者专注的控制力量，它能锻炼人的集中注意力。强烈的节奏感能增加身体的节奏感、韵律感，动作虽然节奏强，实则柔韧有力。在欢快的摇滚乐中释放，健身健心！
有氧运动
　　太空机械舞还是一种中低强度的有氧运动。动作夸张、爆发力强，在身体多部位动作连贯组合的情境下，对小关节和小肌肉运动较多，可以增进平时一般锻炼不容易活动的肌肉部位的弹性，经常能让身材比例更趋标准，同时也消耗全身脂肪。
增强肺活力
　　机械舞还能增强肺活力。在机械舞的动作中，有一个胸腹突出的动作，这其实是靠的呼吸。深呼吸胸腹部隆起，然后再吐气，气吐完腹凹下去。这一吸一吐之间，肺活量得到提升。

开设课程				卡 种		课 时			有效期
爵士舞 机械舞 HIPHOP 民族舞 瑜 珈 技 巧				常规班		16			1个月
				次 卡		10			12个月
				月卡		8			2个月
				双月卡		16			6个月
				季 卡		24			4个月
				半年卡		48			8个月
				年 卡		96			18个月
舞 蹈 表演班		课程内容						1、包教包会，不会直到学会为止 2、推荐工作 3、可跟本学校舞团外出演出
		爵士舞、拐仗舞、椅子舞、酒吧领舞TB秀、钢管舞
成品舞		1、多加一人加100元； 2、可先交200元订金，试上第一节课，订金不可退，上完第一节课后如没问题，在第二节课上课前交清全部学费； 3、成品舞总共分为6课时完成，多加一节课加100元； 4、需按自己要求音乐和重新编排舞蹈的另加200元。
私教小课			1、上课时间由学员和老师提前预约 2、私教小课有效期为12个月 3、3节课起报 4、活动期或老学员小课100元/人，8节起报
舞种	班    级			有效期	备    注
肚 皮 舞	常规班			1个月	16课时
	初    级			3个月 不限课时	赠送肚皮舞简约腰链一条
	中    级			4个月 不限课时	可赠送肚皮舞高级腰链一条初中级音乐碟片一张
	高    级			一年 不限课时	赠送肚皮舞高级腰链一条；皮舞练习服装一套，初中高级音乐碟片一张
	教练团购授课（4-6人报名）			一年 不限课时	赠送肚皮舞高级腰链一条 肚皮舞练习服装一套， 初中高级音乐碟片一张 送团队小组肚皮舞成品舞一支
舞种	班    级			有效期					附     赠
钢管舞