〖授课方式〗湖南其它培训日常班
〖课程名称〗长沙周末瑜珈导师资格认证班
〖发布单位〗国际瑜伽协会湖南学院 → 进入主页
〖原 价〗面议 〖优 惠 价〗面议
〖发布者IP〗14.146.64.81
〖开课形式〗已确认开课
〖更新日期〗2015年03月06日
〖主办地区〗湖南 [招生培训]
〖开课地点〗长沙市岳麓区
〖百度搜索〗湖南瑜珈教练,国际瑜伽,伽教练培训
一、报名指导
（1）报名条件：
①五官端正，热爱瑜珈，喜欢健身，充满自信；
②致力于从事于瑜珈行业的推广，并能为传播瑜珈尽心尽力；
③身体健康，没有任何传染性疾病；
④富有爱心，并能付出爱懂得爱。
（2）任课导师：
国际瑜珈学院专业认证课程初级、中级、高级均由拥有资深教学经验的国内外瑜珈导师任教。他们中有来自印度Ashtanga 瑜珈研究中心、获得印度瑜珈博士学位、Parmath Niktan瑜珈学院瑜珈导师证书等一系列瑜珈界权威认证的著名资深权威导师。专业雄厚的师资力量保障，让每位学员在学习培训过程中完全没有后顾之忧，安心学习专业知识技能。同时，在学业期满之后，保证学员能够独立自主地授课和成功就业。丰富的授课经验，系统的培训体系，完善的进修机制，能让每一位学员都获得最专业正规的培训。
（3）课程介绍：
初级课程：瑜珈文化、瑜珈练习索引、瑜珈导师工作制度、瑜珈坐姿、瑜珈呼吸、初级瑜珈体位法、静坐等课程。
中级课程：体适能基本概念、基础功能解剖功能、瑜珈与健康、瑜珈调息、中级瑜珈体位法、瑜珈放松功等课程。
高级课程：运动营养学及瑜珈饮食、调息法、瑜珈三脉七轮、收束法和契合法、冥想(睡眠冥想、理疗冥想等）、高级体位法、瑜珈体位欣赏等课程。
（4）毕业技能：
①初级班：所学课程结业后可以完全熟练地掌握瑜珈基础理论知识，完成基本体位要求，并能熟悉运用各种引导词，具备完全自主的基础授课教学能力；
②中级班：所学课程结业后可以熟练掌握中等难度的体位练习，熟练运用教学技巧，独立授课能力较之初级班有明显提高；
③高级班：所学课程结业后将熟练自如地掌握高级体位练习，熟悉各种冥想、唱颂技巧，了解掌握各类瑜珈医学知识，已经具备较高层次的课程教学能力。
（5）权威证书：
我院学员毕业后，国际瑜珈协会将颁发相应等级证书。证书得到国内外专业的权威证书，并可以登陆国际瑜珈协会网站(http://www.worldyoga.cn)进行国际瑜珈认证证书查询。
（6）学院建议：
如果您想成为一名出色的瑜珈导师,您必须熟练掌握瑜珈领域的两大项能力技能，一为瑜珈的专业基础知识,其中包含瑜珈养生、瑜珈历史文化等；二是瑜珈体位要领和动态引导方法，体位技术中的冥想与升华。
在报名各个专业课程的学员，对瑜珈的认知和了解程度深浅不一，故而，我院完全采用人性化的教学理念，针对不同层次不同专业技能水平的学员，在个人经济条件、时间允许的前提下，我院建议您报考初级+中级+高级课程，以便实现课程的连贯性与统一性。条件不成熟者，可根据实际情况酌情而定。
二、课程设置
初级瑜珈课程
9：00-10：00 10：20-11：30 14：00-15：00 15：20-16：20 16：40-17：30
1 国际瑜珈简介 瑜珈机构介绍 开学典礼 师生见面会 瑜珈练习应遵守的原理学习 瑜珈练习索引介绍 初级拜日式的初步学习和了解 拜日式动作分解 瑜珈呼吸法的学习①基本呼吸的掌握（腹式、胸式） 瑜珈基本坐姿的学习 掌握动作技巧、讲解技巧
2 热身习练及拜日式热身 腿部韧性练习、拜日式对身体的益处 瑜珈导师员的工作制度 导师员的专业性及权威性 冥想、静坐的基本学习 意识的引导和指导 瑜珈基本坐姿的学习 坐姿注意事项 坐姿的练习 瑜珈体位学习 动作要领掌握（山立式—脚部练习）
3 热身分解动作的习练 讲解及瑜珈动作对肩部关节的打开和锻炼 瑜珈文化的详细学习 探索瑜珈的起源及在古印度的发展和影响 冥想的详细引导 讲解词汇总 讲解学习 冥想习练 基本呼吸法的学习（完全式呼吸） 动作学习（竖腿式—侧抬腿式） 瑜珈体位的详细讲解、引导及指导技巧
4 热身基本功拜日式对热身的重要性、动作分解 对腰部腿部的基本练习 瑜珈文化 瑜珈发展史的学习 探索瑜珈的初级阶段及当时瑜珈在社会中的发展、影响 冥想、静坐的习练及引导 冥想时意识的集中练习 瑜珈的动作学习
（简易拱背式—虎式） 动作原理及健康效益 瑜珈动作的讲解 瑜珈呼吸与动作配合的引导
5 热身基本功 拜日式基本功 拜日式分解动作对腹部加强练习的讲解 瑜珈文化 瑜珈发展史探索 瑜珈的初级阶段 发展中的瑜珈在古印度与佛教的关系 静坐、冥想在习练中常遇到的问题答疑、沟通 静坐习练 瑜珈动作的学习（桥式—树式）动作注意事项讲解 瑜珈体位、动作的引导 语言组织能力练习讲解
6 热身分解动作 身体各关节、韧带练习 身体综合能力练习 瑜珈文化发展史的学习 探索瑜珈的古典阶段上部分 学习瑜珈 静坐的习练 静坐指导 静坐呼吸控制 呼吸练习 瑜珈体位法的学习（顶峰式—克尔史那式）动作要领的掌握 瑜珈课堂动作讲解的学习和练习 课堂动作的指导
7 休息
8 拜日式热身基本功 瑜珈动作分解 对腰部和腿部的锻炼 瑜珈文化发展史的学习 瑜珈古典阶段 下部分对印度的影响 静坐冥想的练习以及详细讲解呼吸法学习及呼吸对身体的益处 瑜珈体位法的学习
（腿部旋转—简易扭转）动作要领及益处 瑜珈调息的详细讲解练习调息对身体带来的益处
9 拜日式热身基本功 双臂、肩部的灵活性
拜日式分解及其热身 身体各个部位柔韧性的锻炼 瑜珈文化的探寻（近代瑜珈以及瑜珈对当时社会和人们的影响）
瑜珈文化进入现代社会以及对现代社会的影响 静坐呼吸的习练 呼吸法的详细讲解以及呼吸的健康效应
静坐呼吸法练习 冥想意识控制练习 瑜珈体位法的学习
（转膝转颈式—船式）动作详细分解指导及益处体位法分解指导 体位法习练时的注意事项 瑜珈呼吸与体位完美的结合练习和讲解
呼吸体位法讲解及复习 体位法讲解的语言指导
10 拜日式分解及其热身身体各个部分柔韧性的锻炼 瑜珈文化进入现代社会以及现代社会的影响 静坐呼吸法练习冥想意识控制练习 体位法分解指导
体位法习练时的注意事项 呼吸体位法讲解及复习体位法讲解的语言指导
中级瑜珈课程
9：00-10：00 10：20-11：30 14：00-15：00 15：20-16：20 16：40-17：30
11 拜日式热身基本功 体能加强及平衡的练习 呼吸与动作的配合 瑜珈导师健康体适能基础理论的详细讲解及注意事项 静坐冥想的练习详细讲解 怎么带领会员进入静坐冥想的境界 瑜珈体位法的剖习对身体的益处及注意事项（双腿、背部伸展—蝴蝶式） 课堂的详细讲解 怎么引导会员进行体位的练习及练习后的效果
12 热身及中级拜日式练习 加强颈部双肩的练习 基础功能解剖常识（结缔组织活动平面解剖部位及运动部位及运动系统） 静坐冥想的练习 调息前的注意事项和功效（喉式呼吸学习） 瑜珈体位法的练习（摩天式—圣哲马里其二式） 瑜珈体位法的学习、重点、技巧及注意事项详细讲解
13 中级拜日式的练习基本功的练习 加强胸部及脊柱的练习 瑜珈与人体健康的联系的学习（瑜珈与消化系统 详细讲解瑜珈练习后带给消化系统的功效） 静坐冥想的练习及调息的练习（清理经络调息1的练习、注意事项及功效） 瑜珈体位法的学习 体位的详细讲解（神猴式—战士第三式） 瑜珈体位的详细引导练习及配合呼吸后带给身体的感受
14 中级拜日式的练习及基本功的练习 加强腰部、腹部练习 瑜珈与人体健康的学习（瑜珈与呼吸系统详细讲解、练习后增强呼吸系统的功能） 静坐冥想的练习及调息的练习（清理经络调息2的练习方法及功效） 瑜珈体位法的学习 体位的技巧的详细讲解（三角式—上犬式） 瑜珈体位法的注意事项 功效的讲解及学员在实际工作中的应用
15 休息
16 中级拜日式的练习及基本功的练习 加强腿部力量的练习 瑜珈与健康的详细讲解（瑜珈与循环系统剖习 通过瑜珈的练习加强循环系统） 静坐冥想的实际应用及调息的练习（清凉调息的练习、技巧、注意事项及功效） 瑜珈体位法的讲解及练习（侧三角伸足式—全莲花鱼式） 体位法的实际应用与引导动作的初步编排与讲解 解决疑难问题
17 中级拜日式的练习及基本功的练习 加强身体协调性练习 瑜珈与健康的详细讲解（瑜珈与神经系统讲解通过瑜珈的练习后带给神经系统的功效） 静坐冥想的实际应用及调息的练习（风箱式调息1 技巧细节、注意事项的讲解） 瑜珈体位法的详细讲解及练习（全箭式—弓式） 体位法的重点、技巧、细节、注意事项的详细讲解及实际的应用技巧
18 中级拜日式的加强练习及基本功的练习 加强身体柔韧度及稳定性的练习 瑜珈与健康的详细讲解（瑜珈与内分泌系统详细讲解 瑜珈通过怎样的原理来加强内分泌系统） 静坐冥想的实际应用及调息的练习（风箱式调息2 功效、注意事项的详细讲解及练习） 瑜珈体位法的详细讲解及练习（犁式—肩倒式） 体位配合呼吸的实际应用及一些简单的体位的编排
19 中级拜日式的加强练习及基本功的练习 加强各关节的灵活和身体平衡力的练习 瑜珈与健康的详细讲解（瑜珈与形体塑造 详细讲解通过瑜珈的练习帮您打造完美体型） 瑜珈体息术的学习 详细讲解编排内容、注意事项、技巧、重点、功效及体息术的体验 瑜珈体位法的详细讲解及练习（鸟王式—鸭行式） 体位法的练习及注意事项、功效的讲解及实际授课中需注意的一些事项
20 热身及全身的练习（身体的关节、柔韧度、平衡、力量的加强） 瑜珈与健康（瑜珈与女性保养 从瑜珈练习入手详细讲解瑜珈带给女性身体的功效） 瑜珈体息术的实际应用在实际授课中出现疑难问题就、解决方法 瑜珈体位法的详细讲解及练习（脊柱扭动式—狮子二式） 体位法的引导练习及体位编排的技巧、重点、注意事项的讲解
高级瑜珈课程
9：00-10：00 10：20-11：30 14：00-15：00 15：20-16：20 16：40-17：30
21 热身练习 加强拜日式的学习及讲解 体能及力量的加强练习 运动营养学及瑜珈饮食充分的诠释 瑜珈对身体各机能的提升 瑜珈呼吸及调息法的学习（胸式调息法）系统介绍调息的功效 高级体位学习 缓解各种风湿性疼痛 瑜珈会员课的设计及编排 亲身体会瑜珈会员课氛围
22 瑜珈热身动作 身体各关节的灵活锻炼 增强关节的活动幅度 瑜珈能量系统的提升（三脉七轮） 发挥身体的潜能 瑜珈冥想的认识及提高对身体灵性的提升 高级体位法的学习 预防和缓解脊柱疼痛 瑜珈热身及各关节的运动 提高身体柔韧性
23 瑜珈热身及身体柔韧性的练习 可助各关节的打开和韧带的拉伸弹性增强 瑜珈清洁工（捏涕法、肠道清洁法、鼻腔清洁练习、清洁五脏六腑） 瑜珈调息法的练习（圣光调息） 有效排出体内的浊气 按摩腹腔、胸腔 高级体位法的练习增强肌肉力量 形成正确的肌肉 瑜珈冥想练习及讲解体会瑜珈高层次的精神追求
24 瑜珈热身及各种体位法的调整练习 提高身体的平衡能力、专注力 瑜珈素食与断食 良好的调整身体各脏器的机能 体会健康饮食给身体带来的益处 瑜珈调息法（太阳调息）、（月亮调息）有效清洁鼻腔 平衡神经系统 使身体阴、阳协调 高级体位法的练习 促进头、面部的血液循环 滋养大脑 改善面部肌肤、弹性 瑜珈语音冥想及练习 通过各种语音的唱颂来达到内心的平和、身体愉悦
25 瑜珈热身及身体力量性的练习 增强肌肉弹性 形成对关节、肌肉的保护作用 瑜珈契合法的讲解及练习 排出体内毒素、清洁身体各个系统 减少疾病 提高抵抗力 瑜珈冥想（充电冥想、烛台冥想）提升瑜珈修炼的辉煌境界 提升自我 高级体位法练习 缓解各种呼吸系统疾病 增强心脏功能 有效预防支气管炎症 冥想及综合体位法的讲解 全面体会瑜珈 通过呼吸冥想、体位的配合从而达到更好的效果
26 瑜珈基本功 整体热身的练习 提高身体的耐受力、肌力、支撑力 瑜珈收束法讲解及练习 收紧器官肌肉 提升男、女性的生理机能 瑜珈冥想（睡眠冥想、舞蹈冥想）清醒头脑、提高精力、平衡神经系统 冥想指导方法及会员课上的实际应用 对会员课上突发问题的处理方法 瑜珈会员课的套路讲解和完整会员课的总体程序安排 体式之间的完美连接
27 休息
28 瑜珈热身系列的讲解促进全身血液循环 加强身体对气候的适应能力 高温瑜珈起源及文化体式安排的合理性、安全性 高温瑜珈的体式连接 顺应各关节肌肉的正确来连接 高温瑜珈体式讲解 有助改善身体循环系统疾病 提高免疫力 高温瑜珈练习讲解 动作的实际运用程序 在会员课中遇到具体问题的应对
29 瑜珈热身活动及讲解指导 正确提升头脑、肌肉、关节的整体机能 会员课完整套路及各种特色课程的编排 丰富会员课 详细引导及讲解呼吸 冥想练习 发掘内心的潜意识 会员课套路讲解 完整程序的编排 瑜珈对身体带来的功效和对魅力瑜珈的诠释 高温瑜珈会员课程体验 感受高温瑜珈的各种益处 促进消化提升气质
30 考试 静坐及辅助产品对瑜珈的帮助 借助工具来对瑜珈练习效率进行提升 瑜珈辅助产品对会员的帮助及指导 具体的操作及运用方法 毕业
三、课程收费及时间
认证课程 培训时间 开班时间 颁发证书 收费标准 优惠价格
初级瑜珈导师认证班 10-20天 每月1、10、20日 初级瑜珈导师资格证书 2800元 2800元
中级瑜珈导师认证班 10-20天 每月1、10、20日 中级瑜珈导师资格证书 3800元 3800元
高级瑜珈导师认证班 10-20天 每月1、10、20日 高级瑜珈导师资格证书 4800元 4800元
初中级瑜珈导师认证班 20-40天 每月1、10、20日 中级瑜珈导师资格证书 6600元 5200元
中高级瑜珈导师认证班 20-40天 每月1、10、20日 高级瑜珈导师资格证书 8600元 6800元
初中高级瑜珈导师认证班 30-60天 每月1、10、20日 高级瑜珈导师资格证书
高温瑜珈导师资格证书 11400元 8800元
注：循环授课学会为止
三、招生条件：五官端正、身体健康、积极上进，且身体条件具有一定的灵活性、柔韧性、可塑性，热爱瑜珈，有志于为中国瑜珈事业的发展贡献自己一份力量者，均可报名参加培训。
四、考核标准：
学员完成所有课程后，须参加严格规范的毕业考核，考核形式包括笔试与实习考试，考核内容包括瑜珈的理论知识、动作分解示范、指导技巧及教学投入程度。考核评审组由本班授课教练、其他两名资深教练及一名办公室老师共同组成。凡在考核中评分未达到满分之80％者，不予毕业；两者成绩均合格者方可获得国际瑜珈协会颁发的瑜珈导师证书 。具体考核要求，导师将在课堂中详细解释。
五、延续教育：具备瑜珈基础的学员可直接进修中高级，毕业学员可以享受到终身免费进修机会，没有时间限制。此外，还将向有志于到国外深造的毕业学员提供赴印度瑜珈圣地进修的机会。
国际瑜珈最新收费标准
国际瑜珈专业课程收费标准
认证课程 培训时间 收费标准 活动价格
初级瑜珈导师认证班 10-20天 2800元 2800元
中级瑜珈导师认证班 10-20天 3800元 3800元
高级瑜珈导师认证班 10-20天 4800元 4800元
初、中级瑜珈导师认证班 20-40天 6600元 5200元
中、高级瑜珈导师认证班 20-40天 8600元 6800元
初、中、高级瑜珈导师认证班 30-60天 11400元 8800元
周末班项目收费同上，不定期开课，每周日授课。
注：循环授课学会为止 开课时间：每月1、10、20日 请提前３至５天预约报名
国际瑜珈经典课程收费标准
认证课程 培训时间 收费标准 活动价格
阿斯汤伽瑜珈导师认证班 6天 3200元 ---------
理疗瑜珈导师认证班 6天 3200元 ---------
舞韵瑜珈导师认证班 6天 3200元 ---------
高温瑜珈导师认证班 6-12天 1600元 ---------
注：循环授课学会为止 开课时间：每月1、10、20日 请提前３至５天预约报名
国际瑜珈特色课程收费标准
认证课程 培训时间 收费标准 活动价格
双人瑜珈导师认证班 3天 2600元 ---------
少儿瑜珈导师认证班 3天 2200元 ---------
印度瑜珈进修班 15天 13800元 ---------
印度大师阿里中亲授班 30天 12800元 ---------
学员就业指导培训课程 --------- --------- ---------
瑜珈沙龙培训课程 --------- --------- ---------
注：循环授课学会为止 开课时间：每月1、10、20日 请提前３至５天预约报名
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备注：
1、毕业后均颁发国际瑜珈协会等级资格证书。
2、免费接站接机。
3、免费赠送专业瑜珈服，瑜珈垫，教材光盘等。
4、免费赠送高档学生公寓住宿。
5、免费学习国际瑜珈全部特色瑜珈课程，并终身免费进修。
七.导师资质：
国际瑜珈学院培训出的瑜珈导师具有资格如下：
全部颁发国际瑜珈协会证书
统一使用国际瑜珈协会教材
免费在国际瑜珈网站上公布
免费成为国际瑜珈协会会员
免费参加由国际瑜珈协会主办的瑜珈大赛
八.毕业去向：
学员完成课程后，经考试合格后，获取由“国际瑜珈协会”颁发的国际通行瑜珈导师证书。
国际瑜珈导师培训总部负责推荐工作，月薪不低于 3000 元，成绩优秀者可留国际瑜珈总校任瑜珈导师培训教练。
成为一名典雅、时尚的白领丽人可是您梦寐以求的希望？
拥有快乐、丰富的人生可是您锲而不舍的追求？快快融入国际瑜珈温馨的大家庭，与我们一起舒展羽翼，追逐心中的梦想，展翅翱翔。
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