长沙芭蕾体雕训练班,传播招生网

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长沙芭蕾体雕训练班

〖授课方式〗湖南芭蕾舞培训日常班

〖课程名称〗长沙芭蕾体雕训练班

〖发布单位〗琳达国际艺术舞操培训中心 → 进入主页

〖原　　价〗面议　　　　〖优惠价〗面议

〖发布者IP〗183.2.41.118

〖开课形式〗已确认开课

〖更新日期〗2014年12月31日

〖主办地区〗湖南 [招生培训]

〖开课地点〗长沙市四方坪

〖百度搜索〗长沙芭蕾体雕,芭蕾体雕训练,长沙训练班

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什么是芭蕾体雕训练？
　　芭蕾体雕训练是能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体，让你对它钟爱有加的一种全新运动。
　　芭蕾体雕训练源自集中营，是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，它的起源要追溯到1914年战争中的集中营。
　　芭蕾体雕训练运动的创始人Joseph Pilates从小体弱多病，但他在日后工作中，则将东、西方的养生方法，如瑜伽、太极、古希腊和罗马的传统养生法融会贯通后，佐以自己设计的仪器及运动技巧，创造出了芭蕾体雕训练。1914年战争在欧洲爆发，当时住在英格兰的Joseph Pilates，由于是德裔，所以被安置在一所集中营里。在集中营内，他开始帮助那些卧床的病人进行训练，使他们恢复肌肉力量和控制能力，后来Joseph Pilates 搬到纽约与芭蕾演员一起训练，这个训练被进一步流传开来，很多名人都来练习，这样逐渐形成了Joseph Pilates的健身工作室。

芭蕾体雕训练的针对人群主要有：
　　★缺少运动的上班族，常年坐办公室使肌肉失去力量，支撑不住身体，所以容易腰酸背痛，久而久之连身型线条都走样。芭蕾体雕训练有助于重新伸展绷紧的肌肉，好似做深层按摩，同时练习肌肉耐力，令身体压力再平均分布。
　　★芭蕾体雕训练适合任何年龄段的锻炼者，即使怀孕期的妇女也可跟着导师练习，以加强脊柱的承托力。它已成为好莱坞近期热门的健身方式之一。
　　★练芭蕾体雕训练比跑步之后的感觉舒服。因为跑步时肌肉收缩，产生的肌酸便会积聚，造成酸疼感；但芭蕾体雕训练有助于舒展肌肉，加速肌酸代谢，酸疼感自然很快便消失。
　　★很多人天天“坐拥”电脑，腰围上形成的“救生圈”越来越大。芭蕾体雕训练练的就是腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉，既可卸掉“救生圈”，又能减缓心里压力，最适合上班族了。
关于SALSA
　　SALSA是南美人极为喜爱的一种有辣味的番茄浆汁。SALSA舞起源于古巴。SALSA舞好玩易学，无需固定舞伴，只要你学会了基本舞步，就可以和世界各地的人对跳…于健身房枯燥的机械运动相比，SALSA舞轻松随意，在摇摆的音乐中精神松弛，身体得到充分的锻炼…
　　凡是跳过莎尔莎舞的人都知道，莎尔莎舞既不同与传统的国标拉丁舞，如探戈、华尔兹，伦巴等，在服饰、舞技和舞伴上等有着太多的约束和规范，也不同于大家都熟知的DISCO，过于狂野无羁而少几分高贵和典雅。相反它以其独特的风格，很好地融合了上述几种舞蹈的特点，并彰显出莎尔莎舞自己独特的舞蹈魅力：
　　◆ 服装上没有特定要求，更为自由和随意；
　　◆ 舞技上仍是以扭动腰、胯、腹为主，配以双手的动作，保留了拉丁舞的热情奔放而又不乏"煽动性"的风情与活力；
　　◆ 舞蹈动作简单易学，即学即用；
　　◆ 双人合舞，自由而不拘束，因此不需要固定的舞伴，适合男女间的联谊；
　　◆ 运动原理上很好地符合现代有氧运动理论，配合流行舞曲设计出的低动机力、燃烧热量的有氧动作，不仅可以很好地提升身体灵活度，强化心肺功能，长期运动还可以达到修饰臀部及腿部曲线的作用。
　　◆ 徜徉在轻快活泼、热情有劲的拉丁及爵士舞蹈音乐中，失意者可以重拾振奋，疲惫者可以放松身心，健身和娱乐的效果显而易见。

如果你不是：
　　◆ 严重的心脏病患者；
　　◆ 自我封闭，不愿意见人和与人交往；
　　◆ 除了工作、学习、吃饭和睡觉再没有别的时间；
　　那么你就适合学SALSA舞！

琳达舞操课程安排表

科大店

	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五	星期六	星期日
10:00—11:15		形体YOGA Yaya		形体YOGA Yaya			形体YOGA Rita
12:30—13:30		爵士舞 Fanny	基础（一） Sisiya	芭蕾纤姿舞 Rita	爵士舞 Fanny	基础（一） Sisiya
15:45—16:45 （此时段请预约）	肚皮舞基础（一） Sisiya		肚皮舞基础（一） Sisiya
18:30—19:30	肚皮舞基础（一） Sisiya	高温YOGA Yaya 18:45—19:45	形体YOGA Rita 18:45—19:45	肚皮舞基础（一） Sisiya	高温YOGA Yaya 18:45—19:45

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