〖授课方式〗湖北礼仪形象培训日常班
〖课程名称〗个人礼仪培训武汉卡耐基培训
〖发布单位〗武汉卡耐基培训教育学校 → 进入主页
〖原 价〗面议 〖优 惠 价〗面议
〖学习时间〗1—3个星期
〖开课形式〗随到随学
〖更新日期〗2015年04月13日
〖主办地区〗湖北 [招生培训]
〖开课地点〗武汉武昌阅马场云鹤大厦3楼306室
〖百度搜索〗个人礼仪培训,武汉卡耐基培训
个人礼仪培训 武汉卡耐基培训
举止
1、站姿
基本要求:站如松
*头正目平,嘴唇微闭,下颌微收,面容平和自然;
*双肩放松,稍向下沉,人体有向上的感觉;
*躯干挺直,做到挺胸、收腹、立腰;
*双腿立直,并拢,脚跟相靠,脚掌分开呈60度
应避免的不良站姿:
探脖、斜肩、驼背、挺腹、撅臀、耸肩、双腿弯曲或不停颤抖、双手插兜等。以上无论哪种姿态都是不美的,影响个人的风度和交际形象,必须加以克服。
2.坐姿
(1)坐姿的标准
从座位的左侧人坐,轻稳坐下。入座时要轻、要稳,女土入座前要先整理衣裙下摆。
双目平视,嘴唇微闭,下颌微收。双肩平正放松,两臂自然弯曲平放在腿上,也可以掌心向下放在椅子或沙发扶手上。
坐姿要求挺胸、提臀、立腰。上体自然挺直。双膝自然并拢,双脚尖正前方或交叠。男士双脚可平行打开(注意小于肩宽)。
(2)坐姿礼仪要求
入座顺序:
①要让客人、长辈、领导先入座。
②女士优先入座。
讲究方法:
①入座后坐满椅子的2/3轻靠椅背。
②任何时候入座离座,养成左进左出的习惯。
③要把舒适宽敞的座位让给受尊敬的人。
3.步姿
(1)步姿规范
头正,双目平视前方,微收下颌,面容平和自然。
双肩平稳,双臂前后自然摆动,摆幅以30-35度为宜,双肩不要过于僵硬。
上身挺直,挺胸,收腹,立腰,重心稍前倾。
注意步位,双脚的内侧脚掌落地时应在一条直线上,行走线迹应是一条直线。
不正确的步姿及其矫正:
内八字步、外八字步、走路时弯腰驼背、摇肩晃膀、扭臀摆胯、上下颠动、脚底擦地走等等。
有意识地走直线,可以沿着马路沿或砖缝练习行走;平时注意正确步姿要领,克服自身不良习惯。
(2)行进中的礼仪规范
4、手势
(1)使用手势的礼仪
使用手势应注意其力度的大小和幅度,要少而精,大小力度适中,不宜单调重复,上界不超过头顶,下界不低于胸部,左右不超过肩宽。
自然亲切,多用柔和曲线的手势,避免生硬的直线的手势,不单调重复。
(2)常用几种引导手势
①横摆式:
②斜摆式:
③直臂式:
④曲臂式:
⑤双臂式:
生活中有些手势举止令人非常反感,而且严重影响个人的交际形象。
不洁不雅的举止:如当众挠痒痒、搓泥儿、搔头皮、抖头皮屑、掏耳朵、抠鼻孔、拭眼屎、剔牙齿、嘬手指、咬指甲、修指甲、揉衣角、与人交谈时用手指在桌上乱写乱画等等,这些举止都是不洁不雅的,在交际场合应当禁忌的。
除此之外,应当控制体声,如:打嗝、打哈欠、咳嗽、打喷嚏等,避免发出大声,要用手或手帕捂住口鼻,面向一侧,完事后要向周围的人道对不起。
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