果宁禅入门级分理论与实修两部分，理论指在三日禅的过程中法师会 分段为学员讲解禅宗的起源与发展过程以及禅与儒家、道家的关系。 此部分会让学员充份体会到中华传统文化的博大精深，提升学员的文 化素养，学习古人的超人智慧。实修指法师针对现代人的工作及生活 情况，传授的禅门“五观”禅法，实修将教学员从生活中去体会自已的心 是否安住当下，通过此法来提升自我的把控能力。 “五观”禅法： 果宁禅入门级分理论与实修两部分，理论指在三日禅的过程中法 师会分段为学员讲解禅宗的起源与发展过程以及禅与儒家、道家的关 系。此部分会让学员充份体会到中华传统文化的博大精深，提升学员 的文化素养，学习古人的超人智慧。实修指法师针对现代人的工作及 生活情况，传授的禅门“五观”禅法，实修将教学员从生活中去体会自已 的心是否安住当下，通过此法来提升自我的把控能力。 “五观”禅法―― 不是一种知识上或哲学上满足的方式 不是一种休闲或渡假的社交活动 不是对日常生活磨难的一种逃避 “五观”禅法―― 是生活的艺术，由修心开始，每一个人因而能对社会有正面认识与自 我价值的体现。 是净化心灵的方法，使我们能以宁静、平稳的方式去面对生活上的压 力困难。 “五观”禅法―― 缓和紧张和高血压等毛病； 获得身心的轻松； 安稳的睡眠； 增强健康与强壮； 养成良好行为，做事更加专注； 不易怒，对人慈祥； 在工作事业中更敏惠； 记忆力增强； 烦恼减少，喜乐增加； 更具有包容心和忍耐力； 获得超人的智慧。

公关技巧

【课程收益】 禅坐，是调和身心的关键 禅行，是笃实力行的智慧 禅心，是清醒觉察的心力 禅机，是通情达理的生活 禅喜，是生命真实的悦乐 禅悟，是感悟人生的究竟