〖授课方式〗湖北礼仪形象培训日常班

〖课程名称〗个人礼仪培训武汉卡耐基培训

〖发布单位〗武汉卡耐基培训教育学校 → 进入主页

〖原　　价〗面议　　　　〖优 惠 价〗面议

〖学习时间〗1—3个星期

〖开课形式〗随到随学

〖更新日期〗2015年04月13日

〖主办地区〗湖北 [招生培训]

〖开课地点〗武汉武昌阅马场云鹤大厦3楼306室

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个人礼仪培训 武汉卡耐基培训

举止
1、站姿
基本要求：站如松
*头正目平，嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然；
*双肩放松，稍向下沉，人体有向上的感觉；
*躯干挺直，做到挺胸、收腹、立腰；     
*双腿立直，并拢，脚跟相靠，脚掌分开呈60度
应避免的不良站姿：
    探脖、斜肩、驼背、挺腹、撅臀、耸肩、双腿弯曲或不停颤抖、双手插兜等。以上无论哪种姿态都是不美的，影响个人的风度和交际形象，必须加以克服。
2．坐姿
(1)坐姿的标准
    从座位的左侧人坐，轻稳坐下。入座时要轻、要稳，女土入座前要先整理衣裙下摆。
    双目平视，嘴唇微闭，下颌微收。双肩平正放松，两臂自然弯曲平放在腿上，也可以掌心向下放在椅子或沙发扶手上。
    坐姿要求挺胸、提臀、立腰。上体自然挺直。双膝自然并拢，双脚尖正前方或交叠。男士双脚可平行打开(注意小于肩宽)。
(2)坐姿礼仪要求
入座顺序：
①要让客人、长辈、领导先入座。
②女士优先入座。
讲究方法：   
①入座后坐满椅子的2／3轻靠椅背。
②任何时候入座离座，养成左进左出的习惯。
③要把舒适宽敞的座位让给受尊敬的人。
3．步姿
(1)步姿规范
头正，双目平视前方，微收下颌，面容平和自然。
双肩平稳，双臂前后自然摆动，摆幅以30-35度为宜，双肩不要过于僵硬。
上身挺直，挺胸，收腹，立腰，重心稍前倾。
注意步位，双脚的内侧脚掌落地时应在一条直线上，行走线迹应是一条直线。
不正确的步姿及其矫正：
内八字步、外八字步、走路时弯腰驼背、摇肩晃膀、扭臀摆胯、上下颠动、脚底擦地走等等。 
有意识地走直线，可以沿着马路沿或砖缝练习行走；平时注意正确步姿要领，克服自身不良习惯。
(2)行进中的礼仪规范
4、手势
(1)使用手势的礼仪
使用手势应注意其力度的大小和幅度，要少而精，大小力度适中，不宜单调重复，上界不超过头顶，下界不低于胸部，左右不超过肩宽。
自然亲切，多用柔和曲线的手势，避免生硬的直线的手势，不单调重复。
(2)常用几种引导手势
①横摆式：
②斜摆式：
③直臂式：
④曲臂式：
⑤双臂式：
生活中有些手势举止令人非常反感，而且严重影响个人的交际形象。
    不洁不雅的举止：如当众挠痒痒、搓泥儿、搔头皮、抖头皮屑、掏耳朵、抠鼻孔、拭眼屎、剔牙齿、嘬手指、咬指甲、修指甲、揉衣角、与人交谈时用手指在桌上乱写乱画等等，这些举止都是不洁不雅的，在交际场合应当禁忌的。
    除此之外，应当控制体声，如：打嗝、打哈欠、咳嗽、打喷嚏等，避免发出大声，要用手或手帕捂住口鼻，面向一侧，完事后要向周围的人道对不起。

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