〖授课方式〗山东营养师培训日常班

〖课程名称〗临沂营养师培训临沂营养产品搭配群体食谱编制和评价

〖发布单位〗临沂韩语教育培训学校 → 进入主页

〖原　　价〗面议　　　　〖优 惠 价〗面议

〖发布者IP〗60.213.66.9

〖开课形式〗已确认开课

〖更新日期〗2016年06月06日

〖主办地区〗山东 [招生培训]

〖开课地点〗金鼎国际734室

〖百度搜索〗

临沂营养师培训临沂营养产品搭配群体食谱编制和评价 安娜 （老师）  座机 0539-8205218 手机18615399208   QQ 2113418937 　网易娱乐6月5日报道 林俊杰（JJ）5日在台北小巨蛋出席“2016 hito流行音乐颁奖典礼”，他拿下奖项“hito制作人”，他将和李健、Matzka、黄明志、柯智棠角逐今年金曲歌王宝座，JJ表示：“没有压力，如果能得奖很开心。”入围者中，他与李健认识多年，直呼：“很开心和他一起入围。”

有些饮食明明很正常的人，可为什么身上的油脂就是过剩呢？问题就出在食物上，有些食物你吃得再少也只会助长你身上的赘肉，而有这 样一些食物，你食得再多，也只是刮去你身上的油水！

1、燕麦：
    具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体 吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

2、玉米：

    含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管 。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。 

3、葱蒜：

   洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助 于改善动脉粥样硬化。葱中提取出的葱素，能治疗心血管硬化。大蒜能降低血清总胆固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代谢产物 ——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓质A2的合成作用，故能预防血栓。大蒜还能治疗肥胖。 

4、山药：

    其黏液蛋白，能预防心血管系统 的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的功能。另 外，山药还能改善人体消化功能，增强体质。过年过节期间若有消化不良，可以用山药、莲子、芡实加少许糖共煮。 

5、海藻：

    素有“海洋蔬菜”美誉。海藻以其低热量、低脂肪令人瞩目，一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显著降低 血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。 


6、银耳： 

银耳有明显的降脂和抗血栓作用。

7、土豆：

    有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“ 肠道清道夫”。 

8、芹菜：

含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。

9、红枣：

    多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇、三油酸甘油酯也很有效。 

10、山楂：

    可加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢。

11、菊花：

   有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。在绿茶中掺加一点菊花，对心血管有很好的保健作用。 

12、苹果：

    其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个苹果，对维持血压、血脂均有好处。

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报名日期：周一至周日 8:30—21:00 节假日照常报名。 
友情提醒：报名时，请携带身份证、2张一寸照片、学费及教材资料费。
招生地址：临沂市，兰山区，红旗路1号，金鼎国际7楼734室（人民广场东北角，沂蒙路与红旗路交汇处，苏宁电器楼上）