〖授课方式〗江苏舞蹈形体培训日常班
〖课程名称〗常州古典舞培训学校：塑造身体美感
〖发布单位〗常州华翎魅影传说舞蹈培训学校 → 进入主页
〖原 价〗面议 〖优 惠 价〗面议
〖学习时间〗根据学员情况而定
〖开课形式〗已确认开课
〖更新日期〗2016年06月03日
〖主办地区〗江苏 [招生培训]
〖开课地点〗常州市新北区万达广场C座2622-2623室
〖百度搜索〗
一、成人学习中国古典舞的好处：
1、压力的释放,在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣,保持良好的心态。
2、人际交往渠道的拓宽,找到志趣相投的朋友。
3、培养气质修养,对音乐和舞蹈的欣赏能力的提高。
4、塑身健身的效果明显，中国古典舞是身体扭动幅度非常大的舞蹈。
5、睡眠质量会提高。
6、精神焕发,越来越年轻充满活力。
7、减少很多不健康的活动。
8、增强自信和对生活的热爱。
9、运动出汗是一种排毒养颜的很好的方法。
二、小孩子学习中国古典舞的好处：
1、有利于促进少儿智力的发展。
中国古典舞非常符合孩子们爱动、爱跳的特点，也很符合少儿通过感知和依靠表象来认识事物的心理特点。孩子们在动作、节奏、娱乐中提高了模仿能力，加深了对于外界事物的认识和理解。舞蹈动作是无声的语言，孩子们常常依靠丰富的想象和心灵的感悟去表现这些动作的内涵。而这些动作又能激发、启迪他们产生丰富的联想，开拓创造性的思路。
2、能培养少儿良好的道德意识和意志品质
中国古典舞是一门整体艺术，中国古典舞往往是以群舞形式进行排练或演出的，整齐的队形，划一的动作，常常是衡量整体美感的标准之一。如果有一个孩子不认真，动作不协调，就会影响甚至破坏画面的美感。通过这种步调一致的训练，久而久之，孩子们就会养成一种自觉守纪律、主动关心帮助他人、注意集体协作的行为习惯。
3、能提高少儿身体素质，增强形体与气质美感
中国古典舞是人体动态造型美的精华，科学、协调的舞蹈训练，会提高学生身体各部分的协调性和灵活性，促进儿童的骨骼发育，增强孩子们的消化机能，增进食欲，提高身体素质。
4、中国古典舞能培养少儿良好的审美感觉
三、华翎五大培训优势：
1、知名品牌信誉
2、全国免费转校
3、终身免费进修
4、分配高薪工作
5、颁发教练证书
6、免费上体验课
四、联系方式：
常州华翎魅影舞蹈培训学校
联系人：代小姐
QQ：2174864693
报名电话/微信：18018278733
培训地址：常州市新北区万达广场C座2622-2623室
五、古典舞身韵练习
如提、沉、冲、靠、含、腆、移、旁提、横拧等，好比是身韵语言的 “语音"。身韵的主要动作如：“云肩转腰”、“燕子穿林”等，好比是身韵语言的“辞汇”;身韵遵循的“欲左先右”、“欲上先下”、“欲开先合”等“从反面做起”的运动规则，与“平圆、立圆、八字圆”的“三圆”路线规则，好比是身韵语言的“语法”。
六、中国古典舞基本功培训方法：
中国古典舞基本功训练在形式上包含了地面训练。内容主要可以概括为柔韧训练(俗称为软开度训练)，力量训练(又称为能力训练)，技术、技巧动作训练三个方面。柔韧、力量、技术技巧是构成舞者职业生涯的三个主要技术性成分，亦是一名职业舞者所必须具备和达到的身体基本条件和技术条件。
地面训练，就是从上述三个方面入手，为舞者身体柔韧性、力量、技术技巧动作的具备与掌握，给予基础的、全面而系统的训练。地面训练之所以成为中国古典舞基本功训练的一个有机组成部分，是由地面训练所具有的特殊性决定的。
(一)坐姿
基础训练中的坐姿是：双腿伸直绷腿端坐于地面，躯干直立，气息松弛地存放于腹部横膈膜处，沉肩，双手以手指尖为点置放于身体两侧地面的一种姿态。它的具体要求是：
(1)后背直立，并在动作过程中保持此形态。
(2)坐姿平伸的双腿绷脚，用力意误集中在双脚的脚趾尖上，大腿肌肉松弛。
1、绷脚
与勾脚绷脚与勾脚是地面基础训练中的一个重要环节，它不仅涉及动作的基本形态，更重要的是动作的用力方法和意识。绷脚与勾脚在训练的过程中包含着勾绷脚趾，它是一组存在内在逻辑关系的动作，一般来讲绷脚与勾脚放在一起练习。
(1)绷脚：自脚腕处用力，推动脚弓绷直再依次用力推动脚趾绷向斜下远处。
准备：坐姿
动作：自踝关节处发力推动脚弓向斜下方伸展，再由脚弓延伸至脚趾，形成绷脚。绷脚在动作形式上可有正的，外开的，单腿的，双脚的。
(2)勾脚：
准备：坐姿
动作：自踝关节处发力，经过勾脚趾、脚掌，将力量集中在踝关节处。勾脚在训练形态上可以有正的、外开的、双脚的、单脚的。勾脚的分解练习方式可处理为先做勾脚趾再做完整的勾脚。
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