临沂营养师考证培训，公共营养师考试报名培训机构邦文教育徐老师 座机 0539-8210768 手机18615399207 QQ 2318518795临沂邦文培训学校一、防治中风、冠心病的“红、黄、绿、白、黑”：
1.红：红葡萄酒，能防治动脉硬化，抗衰老。
2.黄：黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、南瓜、玉米、西红柿等，能抗氧化、防治动脉硬化。
3.绿：绿茶，富含茶多酚，抗氧化，防治动脉硬化。
4.白：燕麦粉和燕麦片，在麦、米、豆等37种农产品中，燕麦降脂、减肥作用最佳，并润肠通便。
5.黑：黑木耳，降脂，防止血栓形成。每日服5～15克，其抗血小板作用与阿斯匹林(有损害胃黏膜的副作用)相当。
二、防止中风、冠心病的“一、二、三、四、五”：
一是：每日1瓶牛奶(237毫升)，含钙280毫克，易吸收;牛奶尚可防动脉硬化和高血压、降血脂。
二是：每日250克左右碳水化合物(如米饭、面食)，控制主食量，若饥饿则多吃蔬菜和水果，这样可控制体重和血糖、血脂。
三是：每日3份蛋白食品，1份蛋白食品相当于50克瘦肉或100克豆腐，或1个大鸡蛋，或100克鸡肉，或100克鱼，或25克黄豆。
四是：四句话，有粗有细，不甜不咸，七八分饱，三四五顿(少食多餐)。过甜过咸易致肥胖、高血脂及高血压。
五是：每日500克蔬菜和水果，最好是400克蔬菜和100克水果。蔬菜水果，富含纤维素、维生素、微量元素，能降脂、减肥、防治便秘。
邦文教育常年开设公共营养师三级培训班：
培训目标
通过营养学的基础知识、中国居民膳食宝塔、食品安全与卫生知识等内容的学习，最终达到能够根据不同人群的年龄、工作特点、季节变化等合理配餐、健康饮食；掌握营养资讯收集的方法与技巧及如何利用营养资讯指导营养方案的制定等内容。服务于健康和亚健康人群，传播营养健康知识，做好营养餐的搭配；给消费者做营养健康评价，为他们制定健康营养计划，建立健康管理档案；开展营养咨询、指导工作，公共营养师不仅可以在集体用餐单位、学校发挥重要作用，还可为社区、家庭、个人提供教育、辅导、指导等服务。
培训内容
基础营养学，食物营养与食品卫生，人群营养，营养咨询与教育，社区营养、营养缺管与营养过剩，疾病营养，营养强化与保健食品，食品加工与烹饪、食品营养标签等。
报名时，请携带身份证、一寸照片2张、学费及教材资料费；
报名日期：周一至周日 8:30—21:00 节假日照常报名。
友情提醒：报名时，请携带身份证、一寸照片2张、学费及教材资料费
招生地址；临沂市，兰山区，红旗路1号，金鼎国际7楼734室（人民广场东北角，苏宁电器楼上）
交通路线：
路线一：6路; 10路; 11路; 30路; 87路; 256路; k87 至沂蒙路人民广场站下下车
路线二：7路; 22路 至皇姑桥小区站下车向北步行300米至金鼎国际广场
路线三：9路东线; 9路西线; 18路 至市人民医院西门下车向西步行500米
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