〖授课方式〗河南舞蹈形体培训日常班

〖课程名称〗爵士舞初学者需把握哪几点要领才能有所提高？

〖发布单位〗郑州卡卡文化传播有限公司 → 进入主页

〖原　　价〗￥350　　　　〖优 惠 价〗￥299

〖学习时间〗一个月——三个月

〖开课形式〗已确认开课

〖更新日期〗2015年04月17日

〖主办地区〗河南 [招生培训]

〖开课地点〗郑州市管城区紫荆山路商城路交叉口——金城国贸2504

〖百度搜索〗

　基本功训练部位要素

　　身体：舒展挺立, 三点一线, 腿略宽于肩

　　头:前后左右律动.以颈部为基点划圆律动,上下律动,颈部韧带练习

　　头部力量训练:上下左右, 横侧左右

　　肩:上提下拉,单肩前后,双肩前后律动

　　手臂:夹肩力度训练,手臂伸展训练

　　韧带:包括手臂,腿部韧带拉伸

　　胸:前后左右圆周练习.肩带胸部圆周练习

　　腰:前后左右压腰部韧带,圆周练习

　　臀部:站立前后左右加转圈练习,马步蹲式前后左右加转圈练习,侧面前后律动练习：

　　腿:叉腿下蹲练习,背部保持直立,分腿套路练习

　　WAVE:头胸腰臀(我原创的钻洞爬树法)按部就班左右前练习,外加套路练习

　　STEP:C-WALK,左右换脚练习

　　UP DOWN律动:直立上下,弯腿上下,走部练习

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