〖授课方式〗河南舞蹈形体培训日常班
〖课程名称〗爵士舞为你量身打造好身材
〖发布单位〗郑州龙舞天团爵士舞培训机构 → 进入主页
〖原 价〗￥380 〖优 惠 价〗￥350
〖学习时间〗一个月--------三个月
〖开课形式〗已确认开课
〖更新日期〗2015年04月14日
〖主办地区〗河南 [招生培训]
〖开课地点〗郑州市管城区紫荆山路商城路交叉口裕鸿国际D座2318
〖百度搜索〗
你是不是还在为你越来越为你臃肿的身材而感动烦恼呢？运动减肥一直是一个雷打不变的减肥秘方，而舞蹈又是运动中既美丽又不会很枯燥的一种。想快速又健康的减肥塑身，就和小编一起来看看什么舞蹈最有效吧。
爵士舞
爵士舞是百老汇歌舞剧与电影中经常出现的一种舞蹈，它的优点是娱乐性强，而且通俗易懂。常见的街头爵士结合爵士舞的柔韧和街舞的刚毅，成为很多人学习舞蹈的入门首选。
锻炼部位：爵士舞属于有氧运动，是一种全身性运动，主要锻炼腹部，身体上部，腿部和腿后肌。因为它可锻炼全身肌肉的柔韧灵活性，所以对身体线条的改善很有效果。在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并持之以恒。
基本动作：现代舞蹈中很多舞步都有涉及，动作通常幅度大且夸张，有很多踢腿，旋转和爵士跳跃动作。
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