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烟台公共营养师培训，秋季养生知识有哪些？

〖授课方式〗山东营养师培训周末班

〖课程名称〗烟台公共营养师培训，秋季养生知识有哪些？

〖发布单位〗烟台市邦文教育咨询有限公司 → 进入主页

〖原　　价〗面议　　　　〖优惠价〗面议

〖发布者IP〗61.156.200.69

〖开课形式〗已确认开课

〖更新日期〗2015年04月14日

〖主办地区〗山东 [招生培训]

〖开课地点〗烟台市海港路10号润隆大厦 11楼A座、F座（南大街和海港路交叉口振华商厦旁）

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秋季需要注意的方面还是有很多的，就例如秋季中老年朋友的晨练问题就是一个十分应该注意的环节。

秋气与肺气相通，秋天是气血往里走的季节，中医讲肺主治节，可以帮助你的气血从外往里收。到秋天的时候，我劝大家方便的时候就吃点秋梨膏，它有什么作用呢？大家都知道，梨的金气最重，梨的秋气也是最重的，你看梨花开出是白的，中医讲“白色入肺”。梨有润肺、止渴的作用，可以入肺经，有助于气血速降，帮助人们的气血从外面向里面走。
到冬天的时候，大雪封山，气血都到里面去了，这时正好是补养的好时节，好比树要冬灌，就是因为营养都在里面，给点水就可以迅速吸收。中医说冬天重在补肾，男同志以精气为主，可以根据自己的身体状况吃点六味地黄丸、金匮肾气丸；对于女同志来说，特别是在更年期以前的女同志，则重在补血，我建议这些女同志吃一点阿胶、大枣、核桃仁、冰糖，把它们做成膏状服用；过了更年期的女同志，就可以用点六味地黄丸来补肾，因为这时候气血都到里面去了，吃完这些有营养的东西，它就能够充分的运化，补充气血，为来年的春天做准备。
我们中医学把这个养生方法叫做春夏养阳，秋冬养阴，这是在我们身体机能正常情况下的滋养方法。如果你说夏天我感冒了，或者是冬天我感冒了，这时候这样的调养药物就要少用了，因为人体发热的时候，肌体能量都起来和疾病作斗争，这时候如果你吃进去很多营养以后，在体内不好运化。中医讲的忌口主要是在这两季节，在忌口的时候，就不要吃那么多滋补药了，等感冒过去了，咳嗽过去了，你再接着吃。如果我们按照中医说的这种法则来进行养生的话，我想恐怕得病的几率就小得多了。

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