〖授课方式〗湖南街舞培训日常班

〖课程名称〗长沙机械舞培训-长沙机械舞培训学校-学机械舞

〖发布单位〗长沙玉玲珑舞蹈培训学校 → 进入主页

〖原　　价〗面议　　　　〖优 惠 价〗面议

〖学习时间〗不限

〖开课形式〗已确认开课

〖更新日期〗2015年03月15日

〖主办地区〗湖南 [招生培训]

〖开课地点〗长沙市蔡锷南路与解放西路交叉口139号鸿盛大厦（省人民医院住院楼对面）

〖百度搜索〗长沙机械舞,长沙舞蹈学校,玉玲珑舞蹈

机械舞（popping，或称机器舞）是放克舞蹈（funk dance）和街舞（street dance）中的一种风格，基本是借由肌肉迅速地收缩与放松的技巧，使舞者的身体产生种颤动的感觉，这种技巧称作“pop”或“hit”。舞者会以多种不同的动作和姿势来配合歌曲的节奏。机械舞舞者又被称为“popper”。

特点

　　运用身体各部位的肌肉和关节的振动，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步，这是机械舞最基本的特色。肌肉紧绷、收缩和舒张达到肌肉振动———一用力，肌肉瞬间收紧，将力量一次释放出来，再放松，将肌肉舒张放到最松，快速连续这样做，带动关节，配上鼓点重的摇滚乐。

控制力量
　　机械舞每个动作背后都凝聚了舞者专注的控制力量，它能锻炼人的集中注意力。强烈的节奏感能增加身体的节奏感、韵律感，动作虽然节奏强，实则柔韧有力。在欢快的摇滚乐中释放，健身健心！
有氧运动
　　太空机械舞还是一种中低强度的有氧运动。动作夸张、爆发力强，在身体多部位动作连贯组合的情境下，对小关节和小肌肉运动较多，可以增进平时一般锻炼不容易活动的肌肉部位的弹性，经常能让身材比例更趋标准，同时也消耗全身脂肪。
增强肺活力
　　机械舞还能增强肺活力。在机械舞的动作中，有一个胸腹突出的动作，这其实是靠的呼吸。深呼吸胸腹部隆起，然后再吐气，气吐完腹凹下去。这一吸一吐之间，肺活量得到提升。