演讲台风！试想，如果一个人在台上，站都站不好，他又怎么可能把演讲讲好？麦克风都拿不好，怎么可能把演讲讲好？鼓掌都鼓不好，怎么可能把演讲讲好？所以，今天我们要学习最基本的上台、鼓掌、站姿、 拿麦克风等。希望本课能让您在以后的演讲过程中，只要一走上台，就像个演说家的样子，这叫专业。 

■演讲台风训练 

一、登场练习 

1、登场前讲师休息地点： 

（1）、休息室； 

（2）、幕后；     

（3）、第一排； 

（4）、最后一排； 

（5）室外活动。 

2、登场方式 

（1）、跑步登场；（练习慢跑登台） 

（2）、正步登场；（练习正步走上舞台） 

（3）、直接提前坐台上。（学术型报告） 

3、登场礼仪     

（1）鼓掌； 

（2）与主持人握手 （用右手握手）； 

（3）鞠躬； 

（4）、接麦 （用左手接麦）； 

（5）、正立定3-5秒开始演讲。（非常正式演讲可向听众鞠躬表示礼节。） 

二、台上站姿练习 

1、台上站姿训练 

 （1）两脚平行并拢； 

 （2）两脚平行，分开约一脚距离；（注：两脚平分不能与肩同宽，若与肩同宽则两脚分的太开，看起来不雅观。） 

 （3）“稍息式”，即一脚稍前，一脚稍后，重心主要压在后脚上，这样两脚可以调换休息，减轻疲劳。

2、台上仪容 

 （1）头为仪容的主题，它应当平正闲适，而不是偏偏侧倾斜，应当和表情及手势相对应，头部的动作不能过多。 

 （2）身躯的基本要求是直立，做到收腹挺胸，摆平双肩，拉直双腿。给人一种庄严大方、朝气蓬勃的感觉。 （3）眼睛注视听众。 

三、拿麦练习 

1、大拇指紧靠麦克风开关位置； 

2、手握麦克风的位置为离麦克风颈部1-2厘米位置 

3、握麦方式： 

（1）拳握，场合：正式讲课，大型演讲，比较正式庄重的场合。 

（2）指握：场合：主持会议，致辞，新闻发布会。 

（3）半握：场合：娱乐，晚会，K歌。 

4、麦克风与身体的角度为一般30-75度之间；特殊情况，如娱乐、晚会等非正式场合可与胸行。 

5、麦与唇的距离一般1-10厘米之间，根据具体麦克风的音量提前调试。 

四、鼓掌训练 

1、观众鼓掌 手心相对，倾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。    

2、演讲嘉宾鼓掌方式

（1）手心相对，倾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。 

（2）手心相对，倾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。手向下，置于肚子前，拍掌。这样上下式鼓掌。 

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