〖授课方式〗江苏健身培训周末班
〖课程名称〗钢管舞培训0无锡华翎专业钢管舞学习班8442
〖发布单位〗无锡华翎国际钢管舞培训学校 → 进入主页
〖原 价〗面议 〖优 惠 价〗面议
〖发布者IP〗221.227.40.13
〖开课形式〗随到随学
〖更新日期〗2015年03月02日
〖主办地区〗江苏 [招生培训]
〖开课地点〗无锡市崇安区汗昌北街52号413室415室420室1912酒吧街
〖百度搜索〗钢管舞,舞蹈培训,无锡舞蹈学校
动作
1：正 转：第三步时右脚向左前方45度申直抬起，打平顺时针腘窝处勾管，左脚用力一蹬惯性顺势弯曲，双脚脚尖合扰两膝打开，顶胯，腰向后弯曲，成三角型。顺时针旋转2-3圈。
下法：落地前右脚脚尖点地，左腿打直向左90度随惯性将其甩向右脚，双脚脚尖合扰，抬臀起身。
2：反 转：第四步左脚向左前方45度申直抬起，右脚同时蹬地转身左腿（腘窝处）反勾管，右腿打直顺时针向后滑动，双脚脚尖合扰两膝打开，顶胯，成三角型，腰向后弯曲。顺时针旋转2-3圈。
下法：右脚点地，左腿向前踢直，向后 钢管舞点地，右脚收回。
3：左勾脚转：第四步左脚向右45度抬起，右脚用力蹬起左脚踝顺势勾杆，右腿向后打直，身体向左倾斜，顺时针旋转2-3圈。
下法：左脚脚尖点地，右腿向后甩起右手同时抓高转地旋转360度。右腿向后退一步，右脚合拢。
4：顶 膝 转：第四步左脚向右45度抬起，右脚用力蹬起左脚踝顺势勾杆，绷脚背脚在杆左侧。右腿小腿胫骨内侧贴杆右侧，依次顶胯，胸，仰头，顺时针旋转2-3圈。
下法：与左勾脚一样。
5：直腿小转：第三步右腿向里勾杆，左腿蹬地甩起申直平行于地面。顺时针旋转2-3圈。
6：卧 鱼 转：第二步旋转一圈，顺势抬右腿勾杆，左脚蹬地吸腿，身体府身向下，右侧腰肌贴管，顺势加速旋转，顺时针旋转2-3圈。
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无锡华翎舞蹈学校
学校地址：江苏省无锡市汉昌北街52号413室415室420室（1912酒吧街）
璐璐老师：15152222213 黑妹老师18651577701
璐璐老师：QQ:309244000 黑妹老师QQ309144000
学校网址：http://www.ggw5.com 座机：0510-82707516
常州华翎舞蹈学校
默默老师：18015030855 默默老师QQ：188581319
学校网站：http://www.5ggw.com 座机：0519-86802032
江苏省常州市广化街218号天禧星园301室 （广化菜市场边上）
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