〖授课方式〗浙江瑜珈培训日常班

〖课程名称〗强身健体练瑜伽，绍兴上元专业瑜伽班培训

〖发布单位〗绍兴上元教育 → 进入主页

〖原　　价〗￥880　　　　〖优 惠 价〗￥880

〖学习时间〗1-2个月

〖开课形式〗已确认开课

〖更新日期〗2015年03月31日

〖主办地区〗浙江 [招生培训]

〖开课地点〗绍兴市越城区胜利东路17号凯胜国际大厦16楼

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强身健体练瑜伽，绍兴上元专业瑜伽班培训，绍兴瑜伽夜校辅导

瑜珈最重要的是呼吸。初学者容易只做动作忘了调吸。把呼吸做好。就成功一半了 ！
呼吸是联系生理和心理的桥梁，是了解生理状况和心理状况的窗口。正常的呼吸是人身心健康的基础，也是瑜伽修炼的灵魂。现代人偏离正确、健康生活法则越来越远，于是生理、心理的疾病和问题也越来越多。这种偏离的表现就是呼吸的失衡和紊乱。观注呼吸是矫正、改善这种偏离的最好方法。

【课程设置】
将瑜伽体式和舞蹈元素相融合的一种瑜伽，是配合专业的音乐疗法，既具备瑜伽练习的诸多功效，又具备舞蹈方面的时尚魅力，更能提升气质、塑造形体、陶冶情操，是一项集气质培养，形、神、韵雕塑于一体的美丽课程。
【招生对象】
1、有意全面了解、学习瑜伽的瑜伽爱好者（身体素质良好，身心健康）
2、有意更细致丰富的学习瑜伽，进一步提升的瑜伽会员朋友。
3、热爱瑜伽，有吃苦、探索的精神，有意从事瑜伽教学工作的专业瑜伽修习者。
【教学目的】
瑜伽练习宗旨——对自己有信心，坚持练习，与老师一起共同努力，完善身心健康，改善生活状态，让瑜伽成为一种最为健康的生活模式！
【学习内容】
1、瑜伽体位法（不少于200个）
2、瑜伽呼吸法（12种）
3、瑜伽洁净法（3种）
4、瑜伽收束法（3种）
5、瑜伽传统高级技法 (2种）
6、瑜伽理论课程
a 整体瑜伽概述；（瑜伽的起源、发展史与当今瑜伽的发展趋势分析）
b 瑜伽的整体生命观（瑜伽的生理、心理学）；
c 瑜伽呼吸法的原理及其运用；
d 瑜伽体位法的学习要点及要求；
e 瑜伽冥想的原理、种类、意义和方法；
f 呼吸与身心健康的密切关系
g 现代人适合的冥想方法及其原理
h 瑜伽七轮与腺体；
i 中医基础理论——经络与养生　　
j 静坐的姿势——七支坐法及其对身心的功效；
k 意识的四种状态与心理健康的转化；
【学习费用】880元 （赠送瑜伽垫一块）

地址：绍兴市越城区胜利东路17号凯盛国际大厦16楼（越都大酒店旁，城市广场斜对面，国美电器对面）
联系人：李老师
电话: 13626881565
      057585221052
咨询QQ：2386989931
学校网站： www.0575syedu.com

正如瑜伽所言：
　　
    改变你的呼吸，就改变了你的身体； 　　
    改变你的呼吸，就改变了你的心灵； 　　
    改变你的呼吸，就改变了你的命运； 　　
    因此，认识呼吸的重要意义和掌握正确的呼吸方法是瑜伽修炼的当务之急。下面介绍瑜伽完全自然呼吸法。