〖授课方式〗福建烹饪培训日常班
〖课程名称〗Q3泉州烹饪短期班华南泉州烹饪培训机构泉州烹饪培训
〖发布单位〗福建华南职业培训学校f → 进入主页
〖原 价〗面议 〖优 惠 价〗面议
〖学习时间〗2
〖开课形式〗随到随学
〖更新日期〗2015年04月11日
〖主办地区〗福建 [招生培训]
〖开课地点〗泉州市新华路象峰巷50号
〖百度搜索〗泉州烹饪短期,烹饪培训机构,烹饪培训课程
Q3泉州烹饪短期班华南泉州烹饪培训机构泉州烹饪培训课程之炒四丁
华南泉州烹饪培训机构泉州烹饪培训课
营养学讲究膳食多样化，一个人每天最好要吃20种以上的食物，东西可以每样都吃一点，但不要太多。可以把多种食物混在一起做成一道菜，使得营养更丰富。泉州烹饪短期班华南泉州烹饪培训机构泉州烹饪培训课程之炒四丁。
比如说这道“炒四丁”，里面有鸡肉、茭白、青椒、胡萝卜。之所以选择鸡肉不选择猪肉，因为鸡肉的饱和脂肪酸比猪肉少，蛋白质含量比猪肉高，鸡肉丁选择鸡胸肉或者鸡腿肉都可以；茭白含有丰富的纤维素，能帮助人体排出体内垃圾；青椒含有大量的维生素C，可以改善脂肪和胆固醇的代谢预防心血管疾病；胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，到人体内能变成维生素A，对眼睛很好。而且，这道炒四丁，颜色很好看，白色、红色、绿色全有了。炒菜用的油尽量少，东西不粘到锅子就可以，盐也少放，味精可以不放，让舌头体会食物自然的鲜味。（泉州烹饪短期班华南泉州烹饪培训机构泉州烹饪培训课程之炒四丁）
这道“炒四丁”，只是一道菜，不要认为它营养了就每天吃。如果要吃出营养，不能选菜太单调，要经常换换菜谱。（泉州烹饪短期班华南泉州烹饪培训机构泉州烹饪培训课程之炒四丁）
泉州烹饪培训机构泉州烹饪培训课程之炒四丁：材料：鸡丁100克、茭白100克、青椒100克、胡萝卜100克，生姜、葱少许；
制作：将鸡肉、茭白、青椒、胡萝卜分别切丁，坐锅点火倒入油，放葱蒜煸香，先放入鸡丁翻炒，再放入其他材料一起翻炒，加少许水，加盖焖2分钟，调味后即可；
功效：补充蛋白质、维生素C、纤维素、胡萝卜素等营养物质。
华南泉州烹饪培训机构提供专业烹调培训、认证，欢迎来校参观，满意后再缴费！
学校网址：http://www.hnpr.cn
厦门校区：0592-6026598厦门湖里大道78号（华光站）
泉州校区：0595-22165118泉州市新华路象峰巷50号
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