〖授课方式〗山东肚皮舞培训日常班

〖课程名称〗青岛肚皮舞初、中、高级培训班

〖发布单位〗青岛禅林瑜伽培训学校 → 进入主页

〖原　　价〗面议　　　　〖优 惠 价〗面议

〖发布者IP〗58.62.115.64

〖开课形式〗已确认开课

〖更新日期〗2015年03月26日

〖主办地区〗山东 [招生培训]

〖开课地点〗青岛市四方区南昌路19号；青岛市漳州二路9号中商广场3号

〖百度搜索〗肚皮舞,形体,体能

肚皮舞课程内容：　
1、肚皮舞基本理论；　
2、肚皮舞初级基础训练及其要领学习；　
3、肚皮舞初级分解舞码；　
4、表演舞学习；　
5、初级授课方法培训；　
6、授课实践　　　其中包括：形体、节奏、体能、美感等基础训练及要领学习；　　头、肩、胸、腹、腰、胯、臀、腿、脚的基础动作训练；　　　　　
　　　　
肚皮舞的好处
作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要，它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探险。
　　a 、练习肚皮舞最大的好处就是，动作完全为女性设计，最能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂-，而这些都是融入于舞蹈之中，使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。
　　b、在练习肚皮舞的过程之中，强调的是自我欣赏，自我发现。无论您高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升您的自信与气质，轻松面对您的工作与生活。
　　c、对身体的调节：经常练习肚皮舞能够疏经活血，按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。最新的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。
　　d、另外，锻炼PC肌。这应该是最大的收获。为了更好的身体和生活，多锻炼PC肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的！

适用对象：热爱祖国，品德端正，五官端正，身体健康，语言流利。身体具有一定柔任性灵活性，积极向上并热爱肚皮舞。所有广大肚皮舞爱好人士。 使用教材：国际肚皮舞最新流行教程课程目标：1、初步了解肚皮舞的文化、音乐、美感等相关知识，提高舞蹈基本素养；　 2、掌握基础的规范动作及其要领，提高舞蹈表现能力；　 3、训练音乐与节奏感，能初步把动作、组合与音乐融合；　 4、掌握基本的授课方法和积累授课经验，适应各类健身中心的会员教练要求；　 5、培养组合编排能力。教师介绍：徐艳 学历：大专 商务英语专业 民族：汉国际肚皮舞协会高级导师禅林导师学院爵士舞高级导师 教学风格：天生舞蹈胚子来形容徐艳老师有过之而无不及，自从接触了肚皮舞后便一发不可收拾，深深的着迷着这种古老而神秘的艺术。舞动时的身躯……其它说明：送爵士舞初中高级