〖授课方式〗江苏街舞培训日常班
〖课程名称〗无锡少儿街舞培训哪里好百闻不如一见
〖发布单位〗无锡上元教育培训公司 → 进入主页
〖原 价〗面议 〖优 惠 价〗面议
〖发布者IP〗49.76.210.83
〖开课形式〗已确认开课
〖更新日期〗2015年04月15日
〖主办地区〗江苏 [招生培训]
〖开课地点〗梁清路199号领馆88-B座101室（大润发西侧、苏宁电器院内）
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二、脚部POP的练习
脚步的POP其实也就是大家所说的胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要大家别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，下面就跟著我的方法来练习一下，很快就有点功效了，注意的是利用膝盖。
1、你先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉
街舞(英：Hip Hop，日：ヒップホップ)最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞发展到20世纪90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。80年代传人全国，并逐渐作为健身活动传播开来。
【教学目的】
街舞的动作是由各种走、跑、跳组合而成，极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效，还具有协调人体各部位肌肉群，塑造优美体态，提高人体协调能力，陶冶美感的功能。
2013年春季大专、本科学历招生开始
学制2.5年，毕业后颁发国家承认学历证书
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联系人：蔡老师
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学校网址：www.wxsyedu.com
学校地址：
无锡河埒口校区：无锡市滨湖区梁清路199号领馆·88院内588-1(大润发西200米，由苏宁电器西侧进入院内即达)
无锡崇安寺校本部：崇安寺，中山路270号天安大厦(楼下是大洋百货)9楼、10楼、、16楼(对面是商业大厦)
无锡新区校区：长江北路6号百仕达大厦6楼(楼下国美电器)
江阴校本部：江阴市人民中路41号海澜商厦9楼(华地百货对面)
2、你从第一点所说的，慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力
3、慢慢的站起来，脚快要站直的时候，你突然在这里用力快速把脚打直(也就是膝盖往后)，这样反复练习是不是达到跨下的POP了呢?记得千万别屁股用什么力或者往里收，那是不正确的练习方法，大家尽量想的越简单越好.这个脚部的练习要配合上手部的练习才好，这样才自然
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