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湖南大学
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长沙芭蕾体雕训练招生

〖授课方式〗湖南芭蕾舞培训日常班

〖课程名称〗长沙芭蕾体雕训练招生

〖发布单位〗琳达国际艺术舞操培训中心 → 进入主页

〖原  价〗面议    〖优 惠 价〗面议

〖发布者IP〗183.2.41.118

〖开课形式〗已确认开课

〖更新日期〗2015年02月04日

〖主办地区〗湖南 [招生培训]

〖开课地点〗长沙市四方坪

〖百度搜索〗长沙芭蕾体,芭蕾体雕训练,长沙芭蕾

芭蕾体雕训练是能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体,让你对它钟爱有加的一种全新运动。
  芭蕾体雕训练源自集中营,是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程,它的起源要追溯到1914年战争中的集中营。
  芭蕾体雕训练运动的创始人Joseph Pilates从小体弱多病,但他在日后工作中,则将东、西方的养生方法,如瑜伽、太极、古希腊和罗马的传统养生法融会贯通后,佐以自己设计的仪器及运动技巧,创造出了芭蕾体雕训练。1914年战争在欧洲爆发,当时住在英格兰的Joseph Pilates,由于是德裔,所以被安置在一所集中营里。在集中营内,他开始帮助那些卧床的病人进行训练,使他们恢复肌肉力量和控制能力,后来Joseph Pilates 搬到纽约与芭蕾演员一起训练,这个训练被进一步流传开来,很多名人都来练习,这样逐渐形成了Joseph Pilates的健身工作室。

芭蕾体雕训练的针对人群主要有
  ★缺少运动的上班族,常年坐办公室使肌肉失去力量,支撑不住身体,所以容易腰酸背痛,久而久之连身型线条都走样。芭蕾体雕训练有助于重新伸展绷紧的肌肉,好似做深层按摩,同时练习肌肉耐力,令身体压力再平均分布。
  ★芭蕾体雕训练适合任何年龄段的锻炼者,即使怀孕期的妇女也可跟着导师练习,以加强脊柱的承托力。它已成为好莱坞近期热门的健身方式之一。
  ★练芭蕾体雕训练比跑步之后的感觉舒服。因为跑步时肌肉收缩,产生的肌酸便会积聚,造成酸疼感;但芭蕾体雕训练有助于舒展肌肉,加速肌酸代谢,酸疼感自然很快便消失。
  ★很多人天天“坐拥”电脑,腰围上形成的“救生圈”越来越大。芭蕾体雕训练练的就是腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉,既可卸掉“救生圈”,又能减缓心里压力,最适合上班族了。
 SALSA是南美人极为喜爱的一种有辣味的番茄浆汁。SALSA舞起源于古巴。SALSA舞好玩易学,无需固定舞伴,只要你学会了基本舞步,就可以和世界各地的人对跳…于健身房枯燥的机械运动相比,SALSA舞轻松随意,在摇摆的音乐中精神松弛,身体得到充分的锻炼…
  凡是跳过莎尔莎舞的人都知道,莎尔莎舞既不同与传统的国标拉丁舞,如探戈、华尔兹,伦巴等,在服饰、舞技和舞伴上等有着太多的约束和规范,也不同于大家都熟知的DISCO,过于狂野无羁而少几分高贵和典雅。相反它以其独特的风格,很好地融合了上述几种舞蹈的特点,并彰显出莎尔莎舞自己独特的舞蹈魅力:
  ◆ 服装上没有特定要求,更为自由和随意;
  ◆ 舞技上仍是以扭动腰、胯、腹为主,配以双手的动作,保留了拉丁舞的热情奔放而又不乏"煽动性"的风情与活力;
  ◆ 舞蹈动作简单易学,即学即用;
  ◆ 双人合舞,自由而不拘束,因此不需要固定的舞伴,适合男女间的联谊;
  ◆ 运动原理上很好地符合现代有氧运动理论,配合流行舞曲设计出的低动机力、燃烧热量的有氧动作,不仅可以很好地提升身体灵活度,强化心肺功能,长期运动还可以达到修饰臀部及腿部曲线的作用。
  ◆ 徜徉在轻快活泼、热情有劲的拉丁及爵士舞蹈音乐中,失意者可以重拾振奋,疲惫者可以放松身心,健身和娱乐的效果显而易见。

如果你不是
  ◆ 严重的心脏病患者;
  ◆ 自我封闭,不愿意见人和与人交往;
  ◆ 除了工作、学习、吃饭和睡觉再没有别的时间;
  那么你就适合学SALSA舞!

 

琳达舞操课程安排表

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星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

星期日

10:00—11:15

 

形体YOGA

Yaya

 

形体YOGA

Yaya

 

 

形体YOGA

Rita

12:30—13:30

 

爵士舞

Fanny

基础(一)

Sisiya

芭蕾纤姿舞

Rita

爵士舞

Fanny

基础(一)

Sisiya

 

 

15:45—16:45

(此时段请预约)

肚皮舞

基础(一)

Sisiya

 

肚皮舞

基础(一)

Sisiya

 

 

 

 

18:30—19:30

肚皮舞

基础(一)

Sisiya

高温YOGA

Yaya

18:45—19:45

形体YOGA

Rita

18:45—19:45

肚皮舞

基础(一)

Sisiya

高温YOGA

Yaya

18:45—19:45

 

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