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长沙琳达肚皮舞培训班

〖授课方式〗湖南肚皮舞培训日常班

〖课程名称〗长沙琳达肚皮舞培训班

〖发布单位〗琳达国际艺术舞操培训中心 → 进入主页

〖原　　价〗面议　　　　〖优惠价〗面议

〖发布者IP〗183.2.41.118

〖开课形式〗已确认开课

〖更新日期〗2015年04月01日

〖主办地区〗湖南 [招生培训]

〖开课地点〗长沙市四方坪

〖百度搜索〗琳达肚皮舞,肚皮舞培训,肚皮舞培训

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项目价格表
项目	原价
常温瑜伽	48元/次
男士瑜伽
普拉提
高温瑜伽	88元/次
肚皮舞	68元/次
SALSA
儿童肚皮舞

琳达魅体中心炼体卡类
卡种	充值金额(元)	享受折惠
魅力卡	998	8.8折
粉魅卡	2998	7.8折
银魅卡	4998	6.8折
金魅卡	7998	5.8折
注:1.会员所购卡种仅限本人使用（父母、伴侣、孩子可共享） 2.以上卡种均可参与累计积分，例：如连续续买三次998元魅力卡，方可享受2998元粉魅卡优惠；3.持以上卡种购买琳达国际艺术舞操魅体中心商品享受所购卡种的同等优惠。

肚皮舞称“东方舞蹈”。肚皮舞源于中东地区，最早是作为一种宗教仪式，叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息，庆祝妇女多产以及颂扬生命的神秘。这就可以解释为什么肚皮舞是以腹部的摇摆为主要动作，并且要求光着脚，这是为了保持和土地的联系。这种舞蹈形式逐渐发展为一种民间艺术，并最终成为广泛流行于中东地区各国的一种独特的娱乐和表演形式， “肚皮舞”是源于古埃及人对生育女神的崇拜。最早3500年前埃及的古壁画就有出现

肚皮舞的特点>
　　肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是:
　　1、随着变化万千的快速节奏，摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部，这些动作，成为肚皮舞牢不可破的基本功。
　　2、肚皮舞必需在平滑的地板上，配合音乐，赤足舞蹈
　　3、肚皮舞可以无伴奏的独舞，充满浪漫的独特阿拉伯音乐肚皮舞更具动感，伴奏常见的乐器如乌德(UT)琴、耐笛(Ney)、地尔巴卡(Deblek)手鼓，扬琴山都尔等等，其中打击乐器的手鼓尤为重要，在舞者施展扭腰舞腹的绝活时，鼓的加入有相乘动感。
　　4、肚皮舞可结合其他的道具，如蛇、刀剑、面纱、蜡烛、火焰等等，这些道具的出现，可能受到古代肚皮舞和神秘的宗教仪式的影响。

靖雅中东肚皮舞>
　　靖雅中东肚皮舞是国内目前最早提出以“舞码”为分等级的专业培训机构
　　基本装备：赤足休闲服
　　标准服装 :1、露脐小上装2、镶有亮片的臀部腰带 3、低腰长裙或灯笼裤4、面纱 5、饰品

健身减肥新宠>
　　肚皮舞适合任何年龄阶段的女性人群。没有舞蹈基础都可以，它设有各级别的培训班，你可以从最基础的练起。

适合任何体形的人-肚皮舞是自己的舞蹈>
　　肚皮舞不需要看别人的眼色，配合别人的步伐，自己觉得好就是好。舞动时你只需要关注自身和内心，这是一种灵魂和身体合二为一的舞蹈，让你能完全沉浸在自己的世界里，欢乐、自由.肚皮舞并不是你想像的只锻炼腰腹部，它的练习还需要全身各个部件的配合，例如头颈、胳膊、胸部等，是一个全方位锻炼身体的舞蹈。

练习肚皮舞注意事项>
　　上课前后1小时尽量少食，课后休息40分钟后再淋浴。
　　腰椎有问题的学员，在上课时要适度运动，避免意外发生。
　　孕妇学习肚皮舞应减少课时，选择适合的动作练习并减弱力度儿童肚皮舞简介>
“琳达儿童肚皮舞”课程采取分级制学习方法，学习者从5-16岁开始进行学习1-7阶段的特定课程，包括1、芭蕾形体训练（分把上和把下）
2、儿童肚皮舞技巧（初级、中级、高级）
3、成品肚皮舞舞码
4、瑜伽体位课程培训

儿童肚皮舞学习阶段>
二阶段（ 50 个课时，每课时 75 分钟）
学习目的： 保持姿态正确，身体协调，达到身直、腿直、脚蹦
学习内容： 把杆练习（双手扶把）、中间练习、跳跃练习、组合训练、瑜伽体位伸展组合

二阶段（50 个课时，每课时 75 分钟）
学习目的： 加强身体力度、软度及灵活度，加强身体控制能力。
学习内容： 把杆练习（单手扶把）、中间练习、跳跃练习、组合训练、瑜伽体位伸展组合(一)

三阶段（50 个课时，每课时 75 分钟）
学习目的：掌握基训练习技巧，自由旋转。
学习内容：把杆练习、中间练习、跳跃练习、项目训练：(肚皮舞基础组合初级 1-3) 、瑜伽体位伸展组合(二)

四阶段（50 个课时，每课时 75 分钟）
学习目的：正确的掌握肚皮舞基本动作，对肚皮舞有初步的认识以及对舞蹈产生兴趣；掌握瑜伽基本体位，保持形体的端正
学习内容： 基训练习（把上练习）、项目训练：(肚皮舞基础组合初级 4-10)、古典瑜伽基础练习(108 个体位动作)

五阶段（50 个课时，每课时 75 分钟）
学习目的：培养学员的整体协调性、节奏感，从而体会肚皮舞内在的韵律，掌握瑜伽形体套路
学习内容：基训练习（把上练习）、项目训练：(肚皮舞中级舞码 1-3 支)、瑜伽形体套路练习(形体组合 1-5)

六阶段（50 个课时，每课时 75 分钟）
学习目的：进一步学习肚皮舞的各种技巧，提高动作的稳定性和准确性，掌握瑜伽平衡与力量技巧
学习内容：基训练习（把上练习）、项目训练：(肚皮舞中级舞码4-5支)、瑜伽形体套路练习（形体组合6-10）

七阶段（50 个课时，每课时 75 分钟）
学习目的：熟练掌握肚皮舞的道具学习，做到灵活运用、即兴表演；掌握瑜伽教学套路
学习内容：基训练习(把上练习)、项目训练(肚皮舞高级舞码、道具)、瑜伽教学套路

注意事项>
每个阶段的学习内容完成后，经过考核才可进入下一个阶段的学习；完成所有阶段的学习和考核后，年满16岁将可免考《琳达舞操教练资格证书》

琳达国际艺术舞操培训中心

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