拥有一副匀称的身材是所有姐妹的共同愿望和梦想，但生活节奏的加快和工作压力的增大使我们的身体机能组建下降；为了完成公司任务经常加班加点导致睡眠不足、为了做好单位报表久久坐在电脑前不运动还饱受辐射的危害，身体内环境不断恶化：颈椎痛、肩部疼、背部肌肉僵硬、走路易疲劳、小肚腩一天比一天大、吃不好睡不香……
到了让自己动起来的时候了，推荐各位用舞蹈来健身，与时尚共舞！动感的节奏和曼妙的舞步带你走进另类健身世界。舞蹈能够减肥吗？当然啦！如果你热爱舞蹈，但是觉得自己没有舞蹈细胞不能和舞蹈亲密接触，那就大错特错啦，其实任何人都能够翩翩起舞。有时候，跳舞并不是给别人看的，而是修身塑型和提高修养的一种有效方法。
放松地跳起来吧，尽情展示舞蹈独特的减肥功效。下面介绍几种减肥舞蹈
爵士舞是百老汇歌舞剧与电影中经常出现的一种舞蹈，它的优点是娱乐性强，而且通俗易懂（当然啦，早期是戴爵士帽的，黑黑的还拿着手杖）。当代常见的街头爵士结合爵士舞的柔韧和街舞的刚毅，成为很多人学习舞蹈的入门首选。（这种爵士舞也被称为“New jazz”，呵呵，耳熟吧）
锻炼部位：爵士舞属于一种全身性的有氧运动，主要锻炼腹部肌肉、身体上部和腿部肌肉。因为它可锻炼全身肌肉的柔韧灵活性，所以对身体线条的改善很有效果。在爵士舞的练习过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并持之以恒。基本动作：很多现代舞蹈中的舞步都能涉及到，动作通常幅度大且夸张，有很多踢腿、旋转和爵士跳跃动作，很妩媚哦。
爵士舞专业班：
学习内容包括：爵士舞舞码、爵士舞基础、性感爵士、爵士舞合成 服装搭配、能适应在各种场所做爵士舞的精彩表演 无舞蹈基础均可学习。
钢管舞
是利用钢管为道具，进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。其着装、动作决定了钢管舞具备性感表演性以及娱乐健身价值。指导大众很好的利用钢管舞进行形体塑造，减肥健身活动；培养出全国演艺界最优秀的钢管舞秀、帝造出宁波-浙江以及全国最妩媚的白领丽人！倡导健身的专业钢管舞，让参加健身美体的白领们得到同样的专业训练，真正能让学跳钢管舞的学员达到塑身减肥美体的效果
钢管舞专业班：
学习内容包括：专业钢管舞初级+中级钢管舞+专业钢管舞成品+DS平台+服装搭配、能适应在各种场所做精彩表演 无舞蹈基础均可学习。
招生要求：年满16—30岁间，热爱舞蹈事业的青年男女均课报名
钢管舞训练是都市白领休闲、健身、美体、减肥、减压，协调紧张的生活节奏的绝佳选择。星艺钢管舞培训中心热诚欢迎热爱舞蹈的男女朋友加入本舞蹈中心，我们希望因为你的参与，钢管舞蹈事业会更加辉煌！
欢迎广大舞蹈爱好者亲临参观体验！
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